Keita has been enjoying CrossFit for 2 years as well as our own inhouse program AYA’s Bootcamp (exclusive to Heart and Beauty) for 4 years. He likes that CrossFit can be great as a hobby or a competition to be able to challenge yourself. If you can manage one hour of training a day you’ll be treated to some amazing benefits (naturally nutrition is also a factor). He finds doing both CrossFit and Bootcamp helps increase his performance during Soccer sessions. In your spare time he recommends checking out Ueno if you’re in Tokyo.
名前
花岡慶太
年齢
30’s
出身地はどちらですか？
東京
職業
自営業
クロスフィットはどのぐらいやっていますか？
Bootcamp4年、CrossFit2年
どこでコチラを見つけましたか？始ようと思ったキッカケは何ですか？
一般的に言われる運動能力の衰えに抗うために新しいトレーニングを探していた事が始めたキッカケです。
クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？
まだまだ発展途上ですが、毎月自分で決めた課題を達成した時や、ソサイチ (7人制サッカー)、その他のスポーツの結果に繋がった時。
憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？
運動能力に関係なく、目標に向かって継続的に取り組んでいる全てのコーチ、メンバーの皆さんから刺激を受けています。
クロスフィットで最も好きなワークアウトはなんですか？
どれもすごくハードでキツいので、まだ好きだと思えるようなワークアウトはないです。
これから始めようと思っている方に何かアドバイスをお願いします
CrossFitは趣味としても競技としても、向上心を持った全ての人が永続的にチャレンジを続けられるという素晴らしさが魅力だと僕自身感じています。 1日1時間のトレーニングと、残り23時間の生活（主に食事と休養）を、それぞれの目的に合わせてコントロール出来れば、少しずつ身体を思い通りに扱えるようになると思います。 コーチのプッシュや仲間との一体感で、実際に消費したカロリー以上の達成感や充実感が得られるので、暴飲暴食には気をつける必要がありますが、控えめに言って、とてもオススメなトレーニングです。
東京でのおすすめスポットありますか？
上野
