ケイタはクロスフィットを2年間楽しんでおり、社内プログラム「AYA’s Bootcamp」（ハート＆ビューティー限定）も4年間続けています。クロスフィットは趣味としても、競技としても、自分自身に挑戦できる素晴らしいスポーツだとケイタは考えています。1日1時間のトレーニングをこなすことができれば、素晴らしい効果が得られます（もちろん栄養も重要です）。ケイタは、クロスフィットとブートキャンプの両方を行うことで、サッカーのセッションでのパフォーマンス向上に役立っていると感じています。東京にいらっしゃる方は、お時間があれば上野へ足を運んでみることをケイタは勧めています。
名前：
花岡 啓太
年齢:
30代
どこの出身ですか？
東京
職業:
自営業
クロスフィットを始めてからどれくらい経ちますか？
ブートキャンプ：4年
クロスフィット：2年
どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?
私がトレーニングを始めたのは、よく言われる身体能力の全般的な衰えに対抗するための新しいタイプのトレーニングを探していたからです。
クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？
まだまだ成長途中ですが、毎月自分で立てた目標を達成し、それがサッカー（7人制）や他のスポーツで良い結果につながった時は嬉しいです。
憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？
運動能力に関係なく、目標に向かって着実に努力を続けるすべてのコーチとメンバーに私は刺激を受けています。
あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?
どれも非常にハードで厳しいので、自分に合っていると言えるトレーニングはまだありません。
始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？
クロスフィットの魅力は、趣味でも競技でも、向上心さえあればいつまでも挑戦し続けられることにあると個人的に感じています。1日1時間のトレーニングと、残りの23時間の生活（主に食事と休息）を目標に合わせてコントロールできれば、徐々に自分の体を思い通りにコントロールできるようになると思います。コーチの背中を押してくれるサポートや仲間との一体感も相まって、消費カロリー以上の達成感と充実感が得られます。食べ過ぎや飲み過ぎには注意が必要ですが、控えめに言っても、非常におすすめのトレーニングです。
東京でおすすめのスポットはありますか？
上野
