トレイルランニングアスリートとして活躍されているTakakoさん。クロスフィットを始めて半年が経ちました！ 始めたきっかけは、連動性のある動きを身につけたいことと、英語力を向上させたいという思いからでした。 彼女の大きな目標は、来年のトレイルランニング世界選手権でメダルを獲得すること。 クロスフィットを初めて少しずつできることが増え、成長を実感できるのがトレーニングのモチベーションアップにつながっているそうです。
**クロスフィットをどのくらい続けていますか？
6ヶ月くらい
始めようと思ったきっかけは何ですか?
連動性ある動きを出来るようになりたかったから、そして英語を話せるようになりたかったから。
目的や目標などはありますか？
大きな目標は、来年のトレイルランニング世界選手権でメダルを取ること 小さい目標は、マスターできる鉄棒種目の種類を増やすこと、ウェイト種目をいい形で出来るようにすること。
クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事 は？
出来ない種目が出来るようになったり、知らず知らずのうちに筋力がついたこと。
ACROSS FITNESS ジムとコミュニティに参加してから、最も楽しんだことは何ですか?
* WODでは全員が同じメニューをこなすので、終わった後の達成感をみんなで共有できます。また、ランニング以外の仲間にも出会えて、コミュニティとしての世界観が広がりました。できることも少しずつ増えてきて、成長を実感でき、トレーニングへのモチベーションも上がります。
ACROSS FITNESSを始めて日常生活で変 化を感じたことはありますか？
以前は早起きが苦手だったのですが、朝のレッスンのおかげで早起きの習慣が身につきました。上半身の筋力もつき、体幹が安定して以前より速く走れるようになったので、パフォーマンスが向上したと感じています。
始めようと考えている人に、どのようなアドバイスをしますか?
最初は運動が苦手でついていけるか不安でしたが、一つ一つの動作を丁寧に教えていただき、少しずつできることが増えていくので、自分の成長を実感できるのが本当に楽しいです。
朝から晩までレッスンがあるので、自分のライフスタイルに合わせてトレーニングできるのが魅力です。
また、クロスフィット以外にも、体操、ヨガ、ウェイトリフティングなど様々なクラスがあるので、始めやすいと思います。
クロスフィットの充実感や楽しさは実際に体験してみないと分からないものなので、ぜひ一度体験してみてください！
