タクヤさんは2年以上クロスフィットに取り組んでいます。始めたきっかけは、仲間と充実した人生を送るために、体力とフィットネスを鍛えることでした。マンスリーチャレンジで他のメンバーの中で上位にランクインできたことは、大きな成果だったとタクヤさんは覚えています。クロスフィットを始めてから、仕事や社会活動中の疲労感が軽減し、姿勢や行動も改善しました。初心者へのアドバイスは、支え合い、励まし合うグループセッションで、筋力、有酸素運動、柔軟性をバランスよく鍛えるクロスフィットのアプローチを取り入れることです。クロスフィットは、仲間と充実した人生を送るために必要なフィットネスを育み、健康全般を向上させる理想的な方法です。
クロスフィットをどれくらい続けていますか?
2年以上3年未満
始めようと思ったキッカケは何ですか？
クロスフィットを始めようと思ったきっかけは、友人たちと人生を楽しめるような身体と体力作りをしたいと 思ったからです。私は、以前ボルダリングやテニスをしていましたが、不定期で、コーチングを受けておら ず、基礎からしっかり身体作りをしたいと考えました。
目的や目標などはありますか？
友人たちといつまでも人生を楽しめるような身体と体力作りを継続したいです。
クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事 は？
普段、仲間と励まし合いながらトレーニングすることができますが、今回はじめて兵達の中でマンスリーチャ レンジでランクインできたことは大変光栄です。
CrossFit を始めて日常生活で変 化を感じたことはありますか？
仕事はもちろん、友人と遊ぶときにも疲れにくいようになりました。また、姿勢や立ち振る舞いも良くなったと 言われます。
CrossFitを始めたばかりの人にアドバイスはありますか？
クロスフィットは、筋力トレーニング、有酸素運動、柔軟性トレーニングをバランスよく行うことで、全身の健康 を向上させることができます。また、クロスフィットはグループで行うエクササイズなので、仲間と励まし合い ながらトレーニングすることができ、友人たちと人生を楽しめるような身体と体力作りをするのに最適な方法 だと思います。
アスリートスポットライト：タクヤ
タクヤさんは北海道出身で、クロスフィットに3年以上通っています。30歳を過ぎてもっと体を鍛えたいと思い、ハートアンドビューティーに挑戦することにしました。経験が浅かったため、最初はワークアウトが大変だと感じていましたが、徐々にコミュニティの雰囲気とセッション後の達成感を心から楽しむようになりました。東京に来たらぜひ訪れてほしい場所は、ハートアンドビューティーのボックスです！
名前:
内田 拓哉
年齢:
31 – 40
どこの出身ですか？
北海道
職業
会社員
クロスフィットをどれくらい続けていますか?
3年2ヶ月
どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?
連れていかれました。全くやるつもりはなかったのですが、1ヶ月だけでもやってみなよと背中を押され週2から始めたのがキッカケです。
クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？
出来なかったことができたときです。
憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？
H&Bに通われている会員さん・コーチ達皆さん尊敬しています。仕事や家庭もあり忙しい中時間を作ってハードにトレーニングをしている姿にはいつも勇気づけられています。
あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?
Muscle-up
始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？
私自身、本格的なスポーツ経験はなく、年齢も30歳を超えていましたので、最初はハードルが高く感じ、始める気は全くありませんでした。ウォーミングアップで400メートル走るだけでも本当にきつかったのを覚えています。もちろん、最初はまともにできるものなど一つもありませんでした。今でも苦手なことはたくさんありますが、続けられたのは素晴らしいコーチ陣とクロスフィットを通して出会った仲間たちのおかげです。できなかったことができるようになった時の喜びと達成感は、他では味わえないものです！!
東京でおすすめのスポットはありますか？
H&B
