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## Posts

- [アスリートスポットライト：ブライアン](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-bryan/) - ブライアン（ゲーム好きの方にはクレイトス）にこんにちは。彼は仲間のゲルハルトの紹介で、4ヶ月以上も私たちのトレーニングに参加しています。今年40歳の誕生日を迎え、40ポンド（約18kg）減量したいと思い、クロスフィットに挑戦してみることにしました。Heart & Beautyに入会した時、ボックス内のエネルギーと雰囲気にすっかり魅了され、すぐに登録しました。新型コロナウイルスによるロックダウン後も、彼は変わらずトレーニングを続け、できるところはどこでも行っています。東京は初めてという彼ですが、とにかく外に出て、この街がどんなものなのかを体験してみることをおすすめしています！迷子になることが、ここで何か素晴らしいものを見つける最良の方法になることもあるそうです。 名前ブライアン（別名クレイトス） 年39 どこの出身ですか？カリフォルニア州サンフランシスコ 職業創業者兼市場開拓コンサルタント クロスフィットをどれくらい続けていますか?4 Months 私たちのことをどのように知りましたか？また、始めようと思ったきっかけは何ですか？サンフランシスコの親友から、ゲルハルト・ファーソルという別の会員を紹介されました。ゲルハルトがプログラムにとても熱心だったので、私も試してみることにしました。ちょうど40歳の誕生日までに18キロ痩せたいと決めていたところでした。初めてこのジムに来た時、サンフランシスコで友達とワークアウトしていた頃とは比べ物にならないほどポジティブな雰囲気とコミュニティの一体感を感じたので、登録することにしました。 あなたにとって最も思い出に残るクロスフィットの瞬間は何ですか?入会直後にコロナ禍のロックダウンが始まりました。でも、ニックはいつでも連絡をくれて、ワークアウトセッションやクリーンフードの摂取方法を指導してくれて、モチベーションを維持させてくれました。また、ボックスメンバーはインスタグラムでワークアウトの成果をシェアしてくれたので、新鮮さを保つことができました。ロックダウン中は10キロ近く減量でき、年間目標の半分以上になりました。現在は13キロ減で、40歳になるまでに健康、筋力、持久力がどれだけ向上していくのか楽しみです。 あなたが尊敬する人、またその理由は何ですか?自分の周りで尊敬できる人を見つけるようにしています。情熱を燃やし、何事にも情熱を燃やして成功できる人を尊敬しています。私にとって、突き進む人ほど刺激になるものはありません。そして、物事を前進させてくれる友人や繋がりから学ぶようにしています。 クロスフィットで一番好きなワークアウトは何ですか?今のところ全部です。まだ学ぶことはたくさんありますが、新しいトレーニングは自分を追い込むチャンスです CrossFitを始めたばかりの人にアドバイスはありますか？一貫性を保ち、最大限の努力を払い、助けやアドバイスを求めましょう。この3つのポイントを守れば、きっと驚くような結果が得られるでしょう。 東京で一番好きなことは何ですか？探検すること。東京に来たのは比較的最近ですが、まだやること、見ること、発見することがたくさんあります。 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：アキ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-aki/) - アキはハートアンドビューティーのコーチの一人で、クロスフィットを2年半ほどトレーニングしています。彼がクロスフィットに出会ったのは、ハワイ留学中にでした。クロスフィットの魅力の一つは、コミュニティの絆と、仲間と一緒に充実したワークアウトに取り組む感覚です。もし近くにお越しの際は、有名なランドマークである東京タワーを訪れることをおすすめしています。 名前：田村 宏明 年齢:20代 どこの出身ですか？東京 職業：クロスフィットコーチ クロスフィットをどれくらい続けていますか?3年半 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?ハワイ留学中に誘われてクロスフィットを始めました！ クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？チームメイトと一緒に同じワークアウトをやり遂げて達成感を味わえる瞬間が最高に楽しいです！ 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ まだ探しています！ あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?体操 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？クロスフィットは運動を続けるための素晴らしい方法であり、他の人とのつながりを築くことができる素晴らしいコミュニティでもありますので、ぜひ楽しんでください！ 東京でおすすめのスポットはありますか？東京タワー Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [コミュニティースポットライト：ダニエル・グルーナー様](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-daniel-gruener-2/) - 今回のスポットライトでは、以前のジムでのルーチンを超えた、より大きな挑戦と進歩を求めて、8か月前にCrossFitを始めたメンバーをご紹介します。 最初はためらっていましたが、挑戦を受け入れ、最初からそれを愛してきました。 彼らの目標は、5kgの減量、2025年の5kmスパルタンレース完走、20秒の倒立のマスターです。すべては、より健康的な生活のために筋肉、スタミナ、バランスを構築しながら行います。 彼らが最も楽しんでいるのは、ACROSS FITNESSでの毎日の挑戦と、支援的なコミュニティーです。そこでは、フィットネスレベルに関係なく、誰もが歓迎的で、人を批判しません。 入会以来、彼らは10kg以上減量し、より活力を感じ、毎日自分の快適ゾーンから踏み出すことを誇りに思っています。 彼らのアドバイスは？ 「挑戦を楽しみ、必要に応じてスケールし、ベストを尽くしてください！」 *CrossFitを始めてどのくらいですか？ 8ヶ月 始めようと思ったきっかけは何ですか? 以前は別のジムのメンバーで、約2年間、クロスフィットのようなワークアウトに集中していましたが、それは良いスタートでした。 しかし、進歩と、肉体的および精神的な挑戦が恋しくなりました。 では、次に何ができるでしょうか？ 数年前から、クロスフィットを試してみたいと思っていましたが、いつも難しすぎるか、自分が弱すぎると考えていました。 それから、なぜ自分の想像力が自分の可能性を制限するのかに気づきました。 その結果、最初のクラスにサインアップすることに決め、初日から挑戦を楽しみました。 私が最善を尽くす限り、大丈夫でしょう。 **フィットネスの目標や目的は何ですか？ 全体として、私は最高の自分になり、よりパフォーマンスを発揮し、より健康的でバランスの取れた生活を送りたいと思っています。 これは、より多くの筋肉をつけ、スタミナを増やし、体重を減らし、本当に重要なことに焦点を当てることを意味します。 私の次の目標は、少なくともさらに5KG減量し、2025年に5kmのスパルタンレースに参加し、約20秒間適切な倒立を維持できるようにすることです。 クロスフィットをやっていて一番楽しいことは何ですか？ 毎日の挑戦とコミュニティーです。 真剣に、毎日のWODをチェックするたびに、自分にできるかどうか疑問に思います。 すべてのワークアウトの後、自分の快適ゾーンから抜け出し、最善を尽くし、クレイジーでタフなトレーニングをパックと一緒に終えたことを確信できるため、達成したことに誇りを感じます。 ACROSS FITNESS ボックス＆コミュニティのどんなところが好きですか? 誰もがとても歓迎的で、笑うのが大好きで、心が広く、非常に健康な人々に囲まれているにもかかわらず、エクササイズをスケールしたり、より軽いウェイトを使用したりする必要がある場合でも、誰も判断しません。 私たちは一緒に取り組んでいますが、それぞれの個人的な旅をしています。 **ACROSS FITNESSのボックスに入会して以来、日常生活に何か変化はありましたか？ 確かに。 より活力を感じ、さらにバランスが取れており、すでに10kg以上減量しました。そのため、買い物は再びとても楽しいです：D **クロスフィットを始めようと考えている人にアドバイスをお願いします。 挑戦を受け入れ、楽しんでください。 各セッションは最初は不可能に思えるかもしれません。そして、はい、クラスは非常に激しいですが、いつでもスケールして、セッションを自分のものにすることができます。 最善を尽くして、残りは忘れてください：) Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Community Spotlight : Daniel Gruener](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-daniel-gruener-2/) - This spotlight features a member who started CrossFit 8 months ago after seeking a greater challenge and progress beyond their previous gym routine. Though initially hesitant, they embraced the challenge and have loved it from the start. Their goals include losing 5kg, completing a 5km Spartan Race in 2025, and mastering a 20-second handstand—all while Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [コミュニティースポットライト：Kotaro Marumo様](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-kotaro-marumo/) - 今回登場するのは、クロスフィットを始めて1ヶ月になる幸太郎さん。幸太郎さんは、インスタグラムでクロスフィットの投稿を見て「やってみたい！」と興味を持ち、その好奇心からクロスフィットに挑戦を始めました。最近では「いつか大会に出場したい」という新たな目標も持ち、その夢に向かって日々トレーニングに励んでいます。幸太郎さんにとって、一番楽しい瞬間は「辛いことを乗り越えた時の達成感」だと教えてくれました。 ACROSS FITNESSの環境については、「海外からの参加者も多く、明るいコミュニティ」と大変気に入っている様子。トレーニングを始めてから、筋肉痛が長引くなど体の変化も感じるようになったそうですが、これも成長の証だと前向きに捉えています。これからクロスフィットを始めようと思っている人に向けては、「やってみたら絶対楽しいよ！」と熱いメッセージを贈りました。幸太郎選手のこれからの挑戦を、みんなで応援しています！ クロスフィットをどれくらい続けていますか?1ヶ月 始めようと思ったきっかけは何ですか?instagramでみてやってみたくなった。 目的や目標などはありますか？いつか大会出場（最近思いました！） クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？きついことを乗り越える瞬間 ACROSS FITNESS のジムやコミュニティーを入ってから最も楽しいと思えた事は？外国の方も多くて、明るいコミュニティーだと思っています！ ACROSS FITNESSを始めて日常生活で変 化を感じたことはありますか？筋肉痛が長く続いている。。。 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？絶対やったら楽しい！ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Community Spotlight : Kotaro Marumo](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-kotaro-marumo/) - This time’s spotlight features Kotaro, who has been doing CrossFit for one month.Kotaro first became interested after seeing CrossFit posts on Instagram and thought, “I want to try it!” That curiosity led him to start the challenge. Recently, he has developed a new goal of “wanting to compete in a competition someday,” and he is Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：内田](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-takuya/) - タクヤさんは2年以上クロスフィットに取り組んでいます。始めたきっかけは、仲間と充実した人生を送るために、体力とフィットネスを鍛えることでした。マンスリーチャレンジで他のメンバーの中で上位にランクインできたことは、大きな成果だったとタクヤさんは覚えています。クロスフィットを始めてから、仕事や社会活動中の疲労感が軽減し、姿勢や行動も改善しました。初心者へのアドバイスは、支え合い、励まし合うグループセッションで、筋力、有酸素運動、柔軟性をバランスよく鍛えるクロスフィットのアプローチを取り入れることです。クロスフィットは、仲間と充実した人生を送るために必要なフィットネスを育み、健康全般を向上させる理想的な方法です。 クロスフィットをどれくらい続けていますか? 2年以上3年未満 始めようと思ったキッカケは何ですか？ クロスフィットを始めようと思ったきっかけは、友人たちと人生を楽しめるような身体と体力作りをしたいと 思ったからです。私は、以前ボルダリングやテニスをしていましたが、不定期で、コーチングを受けておら ず、基礎からしっかり身体作りをしたいと考えました。 目的や目標などはありますか？ 友人たちといつまでも人生を楽しめるような身体と体力作りを継続したいです。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事 は？ 普段、仲間と励まし合いながらトレーニングすることができますが、今回はじめて兵達の中でマンスリーチャ レンジでランクインできたことは大変光栄です。 CrossFit を始めて日常生活で変 化を感じたことはありますか？ 仕事はもちろん、友人と遊ぶときにも疲れにくいようになりました。また、姿勢や立ち振る舞いも良くなったと 言われます。 CrossFitを始めたばかりの人にアドバイスはありますか？ クロスフィットは、筋力トレーニング、有酸素運動、柔軟性トレーニングをバランスよく行うことで、全身の健康 を向上させることができます。また、クロスフィットはグループで行うエクササイズなので、仲間と励まし合い ながらトレーニングすることができ、友人たちと人生を楽しめるような身体と体力作りをするのに最適な方法 だと思います。 アスリートスポットライト：タクヤ タクヤさんは北海道出身で、クロスフィットに3年以上通っています。30歳を過ぎてもっと体を鍛えたいと思い、ハートアンドビューティーに挑戦することにしました。経験が浅かったため、最初はワークアウトが大変だと感じていましたが、徐々にコミュニティの雰囲気とセッション後の達成感を心から楽しむようになりました。東京に来たらぜひ訪れてほしい場所は、ハートアンドビューティーのボックスです！ 名前:内田 拓哉 年齢:31 - 40 どこの出身ですか？北海道 職業会社員 クロスフィットをどれくらい続けていますか?3年2ヶ月 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?連れていかれました。全くやるつもりはなかったのですが、1ヶ月だけでもやってみなよと背中を押され週2から始めたのがキッカケです。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？出来なかったことができたときです。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ H&Bに通われている会員さん・コーチ達皆さん尊敬しています。仕事や家庭もあり忙しい中時間を作ってハードにトレーニングをしている姿にはいつも勇気づけられています。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?Muscle-up 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？私自身、本格的なスポーツ経験はなく、年齢も30歳を超えていましたので、最初はハードルが高く感じ、始める気は全くありませんでした。ウォーミングアップで400メートル走るだけでも本当にきつかったのを覚えています。もちろん、最初はまともにできるものなど一つもありませんでした。今でも苦手なことはたくさんありますが、続けられたのは素晴らしいコーチ陣とクロスフィットを通して出会った仲間たちのおかげです。できなかったことができるようになった時の喜びと達成感は、他では味わえないものです！! 東京でおすすめのスポットはありますか？H&B Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: TAKUYA](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-takuya/) - Takuya has been engaged in CrossFit for over 2 years. Their motivation for starting was to build their body and fitness to enjoy life with friends fully. They recall a significant achievement of being ranked among other members in a Monthly Challenge. Since beginning CrossFit, Takuya has experienced reduced tiredness at work and during social Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：チカ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-chika/) - チカさんは3年以上クロスフィットを続けています。パーソナルトレーニングに飽きてしまい、毎日ワークアウトを変え、友達と運動し、体重を減らすというアイデアに惹かれて始めたそうです。彼女の最大の目標は、パフォーマンスを向上させ続け、RXで好記録を更新することです。そして、少なくとも20年間はクロスフィットを続けるつもりです。チカさんは、これまでできなかったことを達成することに喜びを感じ、クロスフィットの支え合うコミュニティを大切にしています。始めてから、エネルギーの増加、健康診断の結果の改善、姿勢の改善、若々しい体型など、日常生活に良い変化が見られるようになりました。チカさんは、年齢や運動経験に関係なく、クロスフィットを考えている人にぜひ試してみることを勧めています。クロスフィットは、新しい可能性の世界を開き、他の人と成功を分かち合うことができるからです。 クロスフィットをどれくらい続けていますか?3年以上 始めようと思ったきっかけは何ですか?パーソナルトレーニングの同じような内容に飽きてしまったからです笑。ー日々変わるならきっと飽きないだろう・1人じゃなく、仲間と運動できることに魅力・痩せたい。 目的や目標などはありますか？できる限りRXで良いタイムでパフォーマンスを上げ続ける。まずは20年CrossFitを続ける！笑楽しく、ずっと動ける 身体、飲んでも太らない身体をつくりたいです。 クロスフィットをやっていて一番楽しいことは何ですか？今までできなかったことができた瞬間です。 そんな自分を褒めたいと思います。 ✌ クロスフィットを始めてから日常生活に何か変化を感じましたか？階段を登ることに疲れなくなった。健康診断の結果が良くなった。姿勢や年齢による変化にも対抗し、ボディーライン が自然と良くなった。 クロスフィットを始めようと考えている人に、どのようなアドバイスをしますか?CrossFitは年齢や運動経験に限らずにいつからでも始められるスポーツです。みな最初は重いものを持てませんし 動けません。私も最初は腹筋がキツく、懸垂なんてできませんでした。少しずつ挑戦し続けて、大人になって初めて の成功体験を、その空間に一緒にいる仲間と分かち合う経験をぜひ手に入れてください♪ きっと新しい世界が開きます！ぜひ一緒に汗をかきましょう！ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Chika](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-chika/) - Chika has been doing CrossFit for more than 3 years. She decided to start because she was bored with regular personal training and liked the idea of changing workouts daily, exercising with friends, and losing weight. Her main goal is to continue improving her performance, aiming for good times at RX, and she plans to Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：シオン](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-shion/) - シオンさんはクロスフィットを始めてからまだ6ヶ月も経っていません。インスタグラムの投稿を見て、以前通っていたボクシングジムを変えたいと思い、クロスフィットを始めることにしました。シオンさんの目標は、罪悪感なく食事ができるようになることと、日々変化するワークアウトを楽しめることです。彼女は日々の進歩に感謝し、同じくクロスフィットをする友人たちとのコミュニティ感覚を楽しんでいます。始めてから、目に見えて筋肉がつき、趣味のゴルフのパフォーマンスも向上しました。シオンさんは初心者に、学習曲線を受け入れ、成果を祝い、特に初心者コースから始めることを勧めています。 クロスフィットをどれくらい続けていますか?半年以内 始めようと思ったきっかけは何ですか?元々、別のボクシングジムに通っていましたが、少し違った運動をしたいと思っていた頃、Instagramの投稿を見て、 Crossfitに興味を持ちました。飽き性な自分にとって毎日メニューが違うところが魅力的だと思い通い始めました。 目的や目標などはありますか？好きなものをたくさん食べれるよう、少しでも罪悪感をなくすために通うようにしています。 クロスフィットをやっていて一番楽しいことは何ですか？毎日少しずつできることを増やしていくのが楽しいです。また、友達と同じメニューをこなすので、より仲良くなれるのもクロスフィットに通うモチベーションの一つです。 クロスフィットを始めてから日常生活に何か変化を感じましたか？少しずつ目に見えるような筋肉がついたことと、趣味でやっていたゴルフの飛距離が伸びたことです。 クロスフィットを始めようと考えている人に、どのようなアドバイスをしますか?クロスフィットは特殊な動きも多く、慣れるまで少し時間がかかると思いますが、日々の積み上げで先週よりもタイム が縮んだとか、重さを増やすことが出来たとか、お腹周りの脂肪が減ったなど、目に見える達成感があると思いま す。女性の方も多く、トレーナーの方も皆とても親切です。誰でも通いやすい環境だと思うので、少しでも興味のある方 は是非ビギナーコースから参加してほしいです！ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Shion](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-shion/) - Shion has been doing CrossFit for less than six months. She decided to start after seeing an Instagram post and wanting a change from her previous boxing gym. Shion's main goal is to be able to eat without guilt and enjoy the changing daily workouts. She appreciates the progress she makes each day and enjoys Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：吉田](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-yoshida/) - 吉田さんは3年以上クロスフィットに取り組んでいます。新型コロナウイルス感染症のパンデミックにより、以前通っていたジムが閉鎖されたため、近くのクロスフィットジムを見つけました。吉田さんは怪我を防ぐために動作を慎重に行うことの重要性を信じており、また、クロスフィットボックスの温かいコミュニティも楽しんでいます。クロスフィットによって筋力が強化されただけでなく、瞑想にも似た感覚で、非日常的な環境で日々のストレスから解放されるのだと感じています。以前は登山やクライミングに熱中していましたが、クロスフィットと同様に、深刻な怪我を避けるためには常に集中力が必要です。クロスフィットは、彼にとって心の癒しの場となっています。 クロスフィットをどれくらい続けていますか?3年以上。 始めようと思ったきっかけは何ですか?コロナ禍で、通っていた24時間ジムが一時閉鎖、勤め先もリモートワークになりました。運動不足解消のため、家から一番近いジムを探した結果CrossFitと出会いました。 目的や目標などはありますか？怪我をせず、長期的に運動できる身体作り。一つ一つの動きを丁寧に行い、功を焦らない。 クロスフィットをやっていて一番楽しいことは何ですか？様々な背景や価値観を持つ人々と出会えること。ゆるやかなコミュニティこそが、このコミュニティの一番の魅力です。 クロスフィットを始めてから日常生活に何か変化を感じましたか？筋力がついて以前着ていたスーツが入らなくなりました。 😂 クロスフィットを始めようと考えている人に、どのようなアドバイスをしますか?CrossFitを始める前はクライミング 、バックカントリーや登山をしていました。共通点として、どれも一瞬一瞬 の判断や動きに集中しないと死んだり大怪我につながります。 CrossFitは、日々ストレス社会に身を置いている私たちにとって、短時間でもそれを忘れ非日常の中に身を 置かせてくれる瞑想のようなものです。ぜひCrossFitで心の疲れを癒しましょう。 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Yoshida](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-yoshida/) - Yoshida has been doing CrossFit for over 3 years. Due to the COVID-19 pandemic his previous gym closed, and he found a nearby CrossFit gym. Yoshida believes in the importance of performing movements carefully to prevent injuries and also enjoys the welcoming community at our box. CrossFit has made his muscles stronger, and he finds Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：リサコ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-risako/) - 理沙子さんはクロスフィットを始めて9ヶ月になります。運動を始めたいと思い、既にクロスフィットをやっている友人からクロスフィットのことを聞いて選びました。新しい動きに挑戦し、筋力が向上していくのを実感できることを楽しんでいます。仲間との支え合い、励まし合う雰囲気も、クロスフィットの楽しさを倍増させています。理沙子さんは、元オリンピック選手である仲間のエリさんを尊敬しており、エリさんの能力に刺激を受けています。クロスフィットで一番好きなワークアウトは懸垂とバーエクササイズで、懸垂の進歩には誇りを感じています。クロスフィットを始めようと考えている人へのアドバイスは、スポーツの経験がなくても、自分自身が大きな成長と変化を経験したことです。クロスフィット以外では、理沙子さんは東京にある梨泰院ボウルズという店を勧めています。CFNA会員には割引があり、美味しい高タンパクのサラダボウルを提供しています。 クロスフィットをどれくらい続けていますか?9ヶ月 どこでコチラを見つけましたか？始めようと思ったキッカケは何ですか？何か身体を動かすことを始めたい…！と思って、色々と考えていた頃、友人がCrossFitをやっていて話を聞いていて、複数人でTrainingする環境なら頑張れるかなと思いました。そこで西麻布にまず無料相談に行ったのがきっかけでした！ クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は?色々ありますが、やっぱり新しいMovementができた時や強くなったことを実感できた時は最高に嬉しいです。周りもそれを褒めてくれるし、とっても温かい環境です。 あとはみんなとメニューの内容やWorkoutの感想について話してる時は最高に楽しいです。笑 尊敬する人や、憧れる人はいますか？また、その理由は？ CFNAのメンバーのえりさん。 元オリンピアンで、本当に何をやらせても速い、強い。 いつも彼女を目標にしてるので、自然と自分も強くなってゆく…とってもありがたい存在です。 プライベートも仲良しです❤️ クロスフィットで最も好きなワークアウトはなんですか?Pull upとか鉄棒系。 最近かなり懸垂もできるようになってきました！ これから始めようと思っている方に何かアドバイスをお願いします私は特段スポーツのバックグラウンドがなく、ビキナークラスでも腹筋がほとんどできないくらいひ弱でした。笑 でも身体を動かすことの大切さや、どんどん強くなったり、成長することの楽しさに気付いて…今では週に5回は通うくらい、CrossFitのトリコになっています。少しでもCrossFitに興味があるなら、ぜひ一度試してみてください！ 東京でのおすすめスポットありますか？BOX近くのITAEWON BOWLSは、CFNA割引もあるし高タンパク質なサラダボウルもあって美味しいのでおすすめです！ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Risako](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-risako/) - Risako has been doing CrossFit for 9 months. She was motivated to start a physical activity and chose CrossFit after learning about it from a friend who was already doing it. She enjoys the challenge of learning new movements and feeling her strength improve. The supportive and encouraging atmosphere with fellow participants also makes the Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：カズヤ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-kazuya/) - カズヤさんはクロスフィットを始めて約4ヶ月になります。インスタグラムでクロスフィットを知り、効率的で楽しいグループトレーニングセッションに魅了されました。特にハードなワークアウト中に得られる達成感とクラスメイトとの絆が、彼にとって最大の喜びだと感じています。カズヤさんは健康で動きやすい体を目指しています。お気に入りのクロスフィットワークアウトはヒーローワークアウトです。クロスフィットを始めようと考えている方には、ハードなワークアウトの後に得られる爽快感を大切にしてほしいと勧めており、特に午前中のクラスと、様々な体力レベルに対応できる低負荷のエクササイズのオプションをおすすめしています。東京の観光スポットとしては、新宿御苑がおすすめです。 クロスフィットをどれくらい続けていますか?約4ヶ月 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?instagramを見て、グループトレーニングで楽しみながら効率よく体を鍛えたいとの想いから始めました！ クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は?きついワークアウトをやり切ってクラスメンバーとハイタッチした時！達成感が凄く、クセになります！ 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ 特にいません。健康的で動ける体を目指しています。 クロスフィットで最も好きなワークアウトはなんですか?ヒーローワークアウト これから始めようと思っている方に何かアドバイスをお願いしますハードなワークアウトが多いですが、終わった後の爽快感は病みつきになります！特に朝のクラスは最高です！全てを完璧にこなす必要はなく、負荷の低いオプションもあるので、自分のペースでトレーニングできます。ぜひ、私たちと一緒にワークアウトを生活の一部として楽しんでください！ 東京でのおすすめスポットありますか？新宿御苑 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Kazuya](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-kazuya/) - Kazuya has been doing CrossFit for approximately 4 months. He discovered CrossFit through Instagram and was drawn to its efficient and enjoyable group training sessions. He finds the sense of achievement and camaraderie with his classmates, especially during challenging workouts, to be the most enjoyable aspect. Kazuya aspires to have a healthy and mobile body. Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：ユキ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-yuki/) - ユキさんはクロスフィットを約1年間、中断を挟みながら練習してきました。アメリカでクロスフィットを始め、その後、ウェブサイトで日本のクロスフィット西麻布を見つけました。明るく広々とした施設と、世界中から集まった多様なコミュニティに惹かれ、体験レッスンを受けてすぐに入会を決めました。クロスフィットの魅力は、仲間と一緒にトレーニングできることと、新しい動きを習得する満足感です。ジムには、筋力と下半身のトレーニングで定評のある屋根谷絵里さんをはじめ、多くのメンバーがいます。ワークアウトの中では、懸垂が一番のお気に入りです。クロスフィットに興味のある初心者には、柔軟性と筋力の向上を実感できるので、諦めずに続けることを勧めています。さらに、様々な経歴や職業を持つ人々と出会える機会があり、クロスフィット西麻布ではフレンドリーで競争心あふれるコミュニティが育まれているとユキさんは語ります。東京でのおすすめスポットとしては、クロスフィットボックス近くの広尾商店街にある「焼き鳥・寿」をユキさんは勧めています。レモンサワーが絶品だと絶賛し、仲間と一緒に行くと思い出に残る体験になると勧めています。 クロスフィットをどれくらい続けていますか?ON/OFFありますが、合計1年ほど どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか? CFはアメリカで始め、日本に帰国する際にHPでCFNAを見つけました。 体験で訪れた際、広く明るいスペースとグローバルで様々なバックグラウンドの人が集まるコミュニティが気に入り 即入会を決めました！ クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は?競い合う仲間達とずっとクロスフィットの話しながら一緒にトレーニングする時間が最高です笑 あとは出来なかったmovementが出来た瞬間！ 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ 内輪ですが… Eri Yanetani (オリンピアンのCFNAメンバー)：気持ちと下半身トレのシンプルな強さがすごすぎます… Igors Homjakovs (CFNAのLatvian CrossFitter)：高い探求心とMurphを心から愛している異常さに感服してます… Risako Hayashi (CFNAのマドンナ？)：ほぼ運動歴ないにも関わらず誰にも負けないCrossFit愛と努力、そしてコミュニティ愛がすごいです… Osamu Nagai (CFNAの野人)：丸縁眼鏡からは想像出来ないパワーとスキル、歌声を持ってます… クロスフィットで最も好きなワークアウトはなんですか?Pull-up系全般！ これから始めようと思っている方に何かアドバイスをお願いしますクロスフィットを続ければ、きっと体がしなやかに、そして強くなっていくのを実感できると思います！そして、様々な国籍、職業、バックグラウンドを持つメンバーと知り合う機会も増えるでしょう。そして、様々な国籍、職業、バックグラウンドを持つメンバーと友達になり、切磋琢磨しながら、クロスフィット西麻布はきっとあなたにとって素晴らしいコミュニティになるでしょう。ぜひ、ぜひ遊びに来てください！ 東京でのおすすめスポットありますか？広尾商店街のクロスフィット西麻布近くにある「焼き鳥・寿」は深夜まで営業しています。レモンサワーが絶品です。トレッキング仲間と行けば間違いなし！ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Yuki](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-yuki/) - Yuki has been practicing CrossFit for about a year, with some breaks in between. He initially started CrossFit in the US and later found CrossFit Nishi Azabu in Japan through a website. The bright and spacious facility, along with the diverse global community, convinced him to join immediately after trying a trial class. His favorite Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：尚香](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-naoka/) - 直子さんはクロスフィットを始めて8ヶ月になります。夫の勧めで、体型改善のためにクロスフィットを始めたそうです。クロスフィットの魅力は、ハードなワークアウトを終えた後に得られる達成感と爽快感、そして自分自身の成長を感じられることです。彼女はクロスフィットを通して、強く、女性らしく、健康的な体を目指しています。お気に入りのワークアウトはダンベルスナッチデッドリフトです。クロスフィットを始めようと考えている方に向けて、直子さんは、これまでハードなワークアウトに抵抗があったとしても、体系的なプログラム、協力的なコーチ、そして仲間がいれば、年齢に関係なく自分のペースで始められるとアドバイスしています。トレーニングは大変ですが、同時に楽しく、生活の一部になりやすいと彼女は強調しています。東京の観光スポットとしては、東京タワーと浅草がおすすめです。 クロスフィットをどれくらい続けていますか?8ヶ月 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?body makeのために主人が勧めてくれました。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事 は？激しいトレーニングをやり終えた後の達成感と爽快感！成長を感じられた時。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ 特にいませんが。強く、女性らしい健康的な身体作りを目指しています。 クロスフィットで最も好きなワークアウトはなんですか?DBスナッチデッドリフト これから始めようと思っている方に何かアドバイスをお願いします激しいトレーニングは嫌いで今まで逃げてきたのですがメニューが決められていますし、コーチの丁寧な指導や仲間もいるので何歳からでもご自身のペースで始められます。トレーニングは辛いですが楽しく継続できるので生活の一部になりますよ。一緒にトレーニングしましょう！ 東京でのおすすめスポットありますか？東京タワー 浅草 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Naoka](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-naoka/) - Naoko has been doing CrossFit for 8 months. Her decision to start came from her husband's recommendation, who suggested it for body transformation. The aspects she enjoys most about CrossFit are the sense of achievement and exhilaration she experiences after completing intense workouts, as well as the feeling of personal growth. She aspires to build Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：ナツミ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-natsumi/) - ナツミのクロスフィットの旅は、理想の体型を手に入れたいという強い思いから始まりました。彼女は、100kgのウエイトでバックスクワットを10回こなせるなど、目覚ましい筋力向上の記録を誇りにしています。彼女はクロスフィットアスリートのティア＝クレア・トゥーミーに強い憧れを抱いています。彼女のお気に入りのクロスフィットワークアウトはクリーンで、仲間と楽しくワークアウトできるやりがいのある方法としてクロスフィットを勧めています。また、東京タワーは彼女にとって東京のお気に入りのスポットとして特別な場所となっています。 クロスフィットをどれくらい続けていますか?約２年半 どのようにCFNAを見つけましたか？始ようと思ったキッカケは何ですか? クロスフィットをしている人のInstagramを見て、バキバキボディになりたいと思い初めました。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は?100キロバックスクワット10回できた時です！ 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか? クロスフィットアスリートのティア•クレア•トゥーミー クロスフィットで最も好きなワークアウトはなんですか?クリーン これから始めようと思っている方に何かアドバイスをお願いしますクロスフィットはトレーニングを仲間と一緒にできるので辛くても頑張れます！！ 東京でのおすすめスポットありますか?東京タワー! Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Natsumi](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-natsumi/) - Natsumi's CrossFit journey began because of her desire to attain a great physique. She takes pride in achieving notable strength milestones such as being able to perform 10 Back Squats with a weight of 100kg. Her admiration is directed towards CrossFit athlete Tia-Claire Toomey. Her favorite CrossFit workout is the clean, and she recommends CrossFit Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：永井](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-nagai/) - 永井です。以前は一人でトレーニングしていましたが、最近はグループでモチベーションを高め合える環境を求めて、私たちのトレーニングチームでトレーニングを始めました。クロスフィットが提供するチャレンジと、努力の成果として得られる自信に満足しています。東京にお越しの際は、ぜひ目黒へ足を運んでみてください。東京都写真美術館、スカイガーデン、目黒不動尊瀧泉寺、そしてたくさんの公園など、見どころが満載です！ 名前：永井理 年齢:31 どこの出身ですか？青森県 職業：コンディショニングトレーナー クロスフィットをどれくらい続けていますか?始まったばかりです！ どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?インスタグラムで。一人でトレーニングするのもいいけど、苦手な動きも周りに人がいると頑張れると思ったんです。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？全力で取り組めることです。そう思います。これからは。（笑） 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ 今のところは特にないですね。どちらかと言うと、クロスフィットに挑戦する人全員を尊敬しています。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?まだまだこれからです！ 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？確かに大変ですが、日々の積み重ねが自信につながるトレーニングになると思います。ぜひチャレンジしてみてください！ 東京でおすすめのスポットはありますか？目黒 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Nagai](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-nagai/) - Everyone meet Nagai. He just started training with us after previously training alone and wanting a more group motivated environment. He loves the challenge that CrossFit provides and enjoys the confidence gained as a result of his hardwork. If you're ever in the Tokyo area he recommends checking out Meguro where you can enjoy things Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：田中](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-tanaka/) - 皆さん、田中さんです！友人の紹介で、もう1年近く私たちのトレーニングに参加しています。彼はクラスをとても楽しんでいて、元海軍特殊部隊員で、ウルトラマラソンやトライアスロンなどにも参加しているデビッド・ゴギンズに大きな影響を受けています。彼のお気に入りのエクササイズはクリーンです。 名前：田中大善 年齢:27 どこの出身ですか？東京 職業：オフィスワーカー クロスフィットをどれくらい続けていますか?10ヶ月 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?友人からの紹介です。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？レッスンを終えてハイタッチし合う瞬間。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ デビッド・ゴギンズ あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?クリーン 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？楽しいので一緒に始めましょう！ 東京でおすすめのスポットはありますか？なし Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Tanaka](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-tanaka/) - Everyone meet Tanaka! He's been training with us for close to a year now after being introduced by a friend. He really enjoys the classes and is greatly influenced by David Goggins who is a famous retired Navy Seal who participates in Ultramarathon's and triathlons among other things. His favourite exercise is the clean. Name:Daizen Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：リク](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-riku/) - 皆さん、リクです！デンマーク滞在から帰国後、東京でクロスフィットのボックスを探していたリクは、私たちのジムでトレーニングをしています。彼に最も影響を与えた人物の一人は、デンマークのコーチ、レベッカ・ヴィテソンです。イベントでもWODでも、常にベストを尽くす彼女のエネルギーと情熱をリクは尊敬しています。FacebookでHeart and Beautyを見つけ、ポジティブな雰囲気を見て入会を決めました。最初の数週間は大変かもしれませんが、最後までやり遂げることで、どれだけフィットネスレベルが上がるかを実感してほしいとリクは言っています。リクは、私たちと一緒に行うワークアウトは毎回毎回違うので、毎回楽しんでいます。お台場にお住まいの方は、ぜひ訪れてみてください！ 名前：太田 陸 年齢:25歳 どこの出身ですか？長野県 / ニュージーランド、オークランド 職業：オフィスワーカー クロスフィットをどれくらい続けていますか?1年目！ どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?デンマークから帰国後、クロスフィットができるジムを探していました。Facebookでこのジムを見つけて、雰囲気が良さそうだったので入会することにしました。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？大変だけど楽しい！一緒に練習する仲間がいて、競い合えて、自分の成長を感じられるのが、このスポーツの魅力です。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ レベッカ・ヴィテソンです。デンマークにいた頃、彼女は私のボクシングコーチでした。彼女はとても厳しかったのですが、情熱的で楽しいWODを指導してくれました。また、大会でも素晴らしい成績を収めていました。性別は違いますが、彼女の献身的な姿勢に感銘を受け、彼女のようになりたいと思っています。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?クリーン＆ジャーク 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？最初の数週間はトレーニングがかなりきついですが、日に日に体が成長していくのを実感できるスポーツです。私も始めたばかりで、毎回のトレーニングが新鮮に感じられますので、一緒に楽しみましょう！ 東京でおすすめのスポットはありますか？お台場！ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Riku](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-riku/) - Everyone meet Riku! He's been training with us after returning from a stay in Denmark and wanting to find a CrossFit box in Tokyo. One of his biggest influencers was his coach back in Denmark Rebecka Vitesson who he admires for her energy and passion in doing the best she can whether it be for Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：ケン](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-ken/) - 本日のアスリートスポットライト、ケンさんへようこそ！地元のジムに飽きて以来、彼は3年間、私たちのジムでクロスフィットを続けています。クロスフィットのフィットネスへのアプローチのおかげで、彼は毎回限界まで自分を追い込むことでより大きな達成感を得ています。他のジムにも時々足を運ぶこともありますが、メンバー同士のサポートと知識を得るには、ここHeart & Beauty以上に良い場所はないと感じています。実際、ケンは以前ここでアスリートスポットライトを取り上げました、ミスター・レジェンドを最も大きな影響を受けた人物の一人だと語っています。もしあなたが街にいらっしゃるなら、彼はHeart & Beautyをぜひ訪れてみることをおすすめします！ 名前：岡本 健 年齢:20代 どこの出身ですか？石川県 職業：医学生 クロスフィットをどれくらい続けていますか?3年 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?近所のジムでは満足なトレーニングができなくなったので、もっと体を鍛えられる場所を探しました。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？自分の限界を感じて、あと1回、さらにもう1回と挑戦するたびに、大きな達成感を感じます。また、過去の記録を破った時には、自分の成長を実感し、自信が湧いてきます。 尊敬する人、あるいは目指したい人はいますか？その理由は？ミスター・レジェンド。年齢を重ねてもなお、常に高い目標を掲げ、その勇敢な生き方に感銘を受けています。彼はまさに私の理想の未来像を体現しています。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?マーフ 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？I train at many different places besides this gym, but there is no place where you can push yourself harder than here. The members are seasoned veterans with years of experience, and by training together with them, you will Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Ken](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-ken/) - Everyone welcome today's Athlete Spotlight Ken! He's been doing CrossFit with us for 3 years now after growing tired of his local gym. Thanks to CrossFit's approach to fitness he feels a better sense of accomplishment pushing himself to the limit everytime. While he does still occasionally venture into other gyms he finds there's no Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：ユウシ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-yushi/) - 皆さん、Yushiです！Heart & Beautyでトレーニングを始めて3年になります。友人の紹介で知り合ったのですが、ニコラス・ペタスがオーナーだと聞いて始めたんです。YushiはHeart & Beautyで3年間トレーニングを続けています。動きを習得・習得できるだけでなく、様々な人と交流できるのが気に入っています。尊敬する人の一人は、どんなに大きな相手でも決してひるまない日本のラグビー選手、田中史朗さんです。Yushiは朝にHeart & Beautyでトレーニングをするのが好きで、一日を良いペースでスタートできると感じています。東京近郊にお住まいの方は、麻布十番商店街、東京タワー、芝公園、そして埼玉県の埼玉県立芝公園ラグビー場に行くことをおすすめしています！ 名前：浜本雄志 年齢:34 どこの出身ですか？神奈川県川崎市 職業：テレビ局員 クロスフィットをどれくらい続けていますか?約3年 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?友人の紹介でクロスフィットを知りました。ハート＆ビューティーを選んだのは、子供の頃の憧れ、キャプテン・ニコラス・ペタスがオーナーだからです。 クロスフィットをしていて一番楽しかったことは何ですか？マッシュアップなど、以前はできなかった動きができるようになったこと。様々な業界の人々とコミュニケーションが取れたこと。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ ラグビー日本代表の田中史朗選手。小柄ながらも格上の相手に立ち向かう勇気、目標に向かって突き進む強い意志、そして闘志。競技分野は違えど、彼の姿勢を深く尊敬しています。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?ボックスジャンプ 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？たいてい午前中に行きます。ワークアウトはきついので、やっている間は頭が完全にクリアになります。リフレッシュするのに最適で、一日がより充実感に満たされます。 東京でおすすめのスポットはありますか？麻布十番商店街、東京タワー、芝公園、増上寺、秩父宮ラグビー場 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Yushi](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-yushi/) - Everyone meet Yushi! He's been training at Heart & Beauty for the last 3 years having been introduced by a friend and hearing Nicholas Pettas was it's owner. I loves that it allows him to learn and achieve movements as well as interact with people from all walks of life. One person he admires is Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：龍太郎](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-ryutaro/) - みなさん、龍太郎さんに会いましょう。 彼は約 1 か月前に加入した、私たちの新しいメンバーの 1 人です。 これまでのところ、彼は良いトレーニングを終えた後の爽快感を楽しんでいることに気づいた。 彼の職業はボートレースなので、トレーニングで筋肉を鍛えたり、普段使わない動きを教えたりできることをとても楽しんでいます。 迷っている人に対して彼はこう言います。「早く始めれば早く成長できる！」 街にいるときは、六本木ヒルズの展望台に立ち寄って景色を満喫することを勧めています。 名前：佐藤龍太郎 年齢:26 どこの出身ですか？東京都八王子市 職業：ボートレーサー クロスフィットをどれくらい続けていますか?1ヶ月 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?始めた理由は、普段使わない筋肉を使ったり、普段やらない動きができるようになるためでした。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？終わった後の爽快感。 あなたには尊敬する人や、そうなりたいと願う人がいますか? なぜ？特にありません。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?まだ分​​かりません 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？早く始めれば早く成長できます。 東京でおすすめのスポットはありますか？六本木ヒルズの展望台 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Ryutaro](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-ryutaro/) - Everyone meet Ryutaro. He is one of our newer members having started around a month ago now. So far he has found he enjoys the feeling of exhilariation having finished a good workout. As his profession is boat racing he really enjoys the fact our workouts often train muscles and teach movements he doesn't usually Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：オマール](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-omar/) - みなさん、オマールに会いましょう！ 彼は 3 年以上 CrossFit でトレーニングを続けており、楽しい雰囲気と参加者全員からのサポートのおかげで、他のブランドよりも当社のボックスでトレーニングすることを好んでいます。 進歩しようとするとつい先走りがちですが、驚くべき長期的な利益を本当に実感するためには、時間をかけて基礎を築くことを彼は推奨しています。 東京エリアにいるなら、気を付けていないと見逃してしまうような隠れたカフェやレストランに行ってみることを彼は勧めています。 名前オマール・エル・ガブリ 年31 どこの出身ですか？カイロ、エジプト 職業グローバルアカウントマネージャー クロスフィットをどれくらい続けていますか?3.5年 私たちのことをどのように知りましたか？また、始めようと思ったきっかけは何ですか？私はフィットネスに真剣に取り組むことに決めたので、いくつかのボックスを探しましたが、最終的に、エネルギッシュで楽しい志を同じくする人たちがいる H&B に出会えてよかったと思っています。 普通のジムでは、コミュニティ感が欠けていたため、もう私には合わなかったのです。 あなたにとって最も思い出に残るクロスフィットの瞬間は何ですか?筋力が着実に向上したわけではありませんが（自尊心が高まるのはうれしいですが）、他の全員と一緒に WOD を終えたのは初めてです ;-) 私はすぐに息切れしてしまうので、スタミナが向上したことに気づくのは注目に値します。 あなたが尊敬する人、またその理由は何ですか?箱の中に周りの人達が！ クロスフィットの謙虚な面の一つは、ほとんどすべての人の自尊心を抑制してくれることだと私は思います。 誰もがあなたの進歩を助けるために何かを提供できます。 こんなに素晴らしい人たちに囲まれてトレーニングできるのは幸せです。 クロスフィットで一番好きなワークアウトは何ですか?グレース クロスフィットを始めたばかりの人にアドバイスはありますか？「逃げろ、二度と戻らねえ！」 - ライオンキングのスカー…冗談です。まだクロスフィットを続けているなら、クロスフィットは長期的なゲームであり、自分のペースで進歩し、基本的なテクニックを習得しなければならないことを忘れないでください。 最終的には、自分のエゴが邪魔をして、より速く、より重くしようと試みるかもしれませんが、基本をマスターするまでは、本当に上達しないのでやめてください。 東京で一番好きなことは何ですか？こぢんまりとしたカフェやレストランを見つける。 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：鈴木](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-suzuki/) - 鈴木です！彼女はクロスフィット初心者で、まだ2週間前に私たちのジムでトレーニングを始めたばかりです！彼女を紹介してくれたのは、社内のクロスフィット愛好家であるコーリー（コーリーの最近のスポットライト記事はこちら）です。クロスフィットのイメージに少し怖気づいてしまうこともあるかもしれませんが、彼女はコーチが常に見守ってくれる安全な環境の中で、互いに助け合いながらワークアウトを最後までやり遂げるという、チームスピリットに満ちた環境を実感しています。より良い結果を出すためには、一人でトレーニングするよりも、周りの環境の方がずっと大切だと考えています。東京近郊にお住まいの方は、芝公園の観光をおすすめします。 名前：鈴木 瑠奈 年齢:23 どこの出身ですか？東京、日本 職業：プロスノーボーダー クロスフィットをどれくらい続けていますか?2週間 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?親友の大学時代の同級生、コーリーに誘われて体験に行ったら、すっかりハマってしまいました！こんなに激しく体を動かして、スタミナをつけられる場所は他にないと思いました。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？初めてクリーンのやり方を教えてもらって、できたとき！ 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ いつか母のようになりたい！母は私が知る限り最も強い女性（私よりも行動力がある）で、愛とは何かを教えてくれた、そしていつも自分のことよりも他人のことを考えてくれる人です。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?初日にバーピーに挑戦し、死ぬほど楽しかった！きついけど、限界まで自分を追い込む自分との戦い！ 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？クロスフィットはハードなイメージがあるので、体力に自信がない方は抵抗があるかもしれませんが、全く心配無用です！トレーニング経験が全くない方でも、アスリートの方でも、自分のペースとレベルに合わせてトレーニングできます。コーチが指導してくれて、みんなで一緒にトレーニングするので、一人ではモチベーションが保てない方にも最適な環境です。私は一人で頑張るのが苦手なので、コーチや周りの人が頑張ってくれることで、競争心が湧いてきてトレーニングの質も上がり、本当に助かっています（笑）。 東京でおすすめのスポットはありますか？芝公園 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Suzuki](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-suzuki/) - Everyone meet Suzuki! She's a newcomer to CrossFit having just started training with us only 2 weeks ago! She was introduced by fellow in-house CrossFit enthusiast Corey (check out our recent Spotlight on Corey here). While it's easy to be intimidated by the image of CrossFit she has found it to be full of team Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：ビル](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-bill/) - Everyone meet Bill! He's been training Crossfit for 3.5 years now and found the Heart and Beauty community after searching local gyms online. I particularly enjoys the variety of our workouts as well as class options. He even entered a CrossFit competition last year only narrowly missing the finals! He enjoys eating many types of Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Bill](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-bill/) - Everyone meet Bill! He's been training Crossfit for 3.5 years now and found the Heart and Beauty community after searching local gyms online. I particularly enjoys the variety of our workouts as well as class options. He even entered a CrossFit competition last year only narrowly missing the finals! He enjoys eating many types of Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：アヤ・ジュアンダ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-aya-juanda/) - 皆さん、アヤです！テレビでクロスフィットを見て、体を鍛えようと思い立ち、5年間トレーニングを続けています。社内イベントの競争的な雰囲気をとても楽しんでいて、チームワークで一緒に乗り越えています。始めるのに迷っている方も、最初は大変だけど、一緒に強くなり、体も鍛えていくうちに、すぐに楽しさに気づくはずです。たまにはちょっと贅沢したいという方は、麻布十番の「Pizza Strada」をおすすめします。 名前:アヤ・ジュアンダ 年齢:36 どこの出身ですか？長崎 職業：元客室乗務員 クロスフィットをどれくらい続けていますか?5年 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?テレビで見て、二人目を産んだ後、体型を維持したいと思ったんです。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？みんなと競い合いながらトレーニングを楽しめること。チームメイトと運動したり競い合ったりするのが楽しいです。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ アヤさん。同い年で体型も似ているので、どんなポイントを意識すればいいのかアドバイスをくれるんです。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?懸垂 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？最初は大変で、みんなついていくのが大変ですが、だんだん楽しくなっていきます！ 東京でおすすめのスポットはありますか？麻布十番のピザ STRADA Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Aya Juanda](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-aya-juanda/) - Everyone meet Aya! She been training with CrossFit for 5 years having seen it on TV and deciding to get into shape. She really enjoys the competitve nature of some of our in-house events and working as a team to get through them together. If you're hesitant to start she understands stating that at first Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：裕次郎](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-yujiro/) - 皆さん、ユウジロウです！4年前、ラクロス部の先輩に誘われてクロスフィットに出会いました。自己記録を更新するたびに、その達成感に浸っています。人生に退屈したり、何をすればいいのか分からなくなったりした時は、ぜひ私たちのジムに足を運んで、新しい息吹を吹き込んでください！東京にお越しの際は、東京タワーにもぜひ足を運んでみてください。 名前：砂川裕次郎 年齢:31 どこの出身ですか？東京、日本 職業：オフィスワーカー クロスフィットをどれくらい続けていますか?4年 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?ラクロスチームの先輩から招待を受けました。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？自分の個人記録を破ることができたとき。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ 特にありません。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?スナッチ 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？今の生活に飽き飽きしている人、刺激が足りないと感じている人におすすめ。新しいライフワークがここにあります。 東京でおすすめのスポットはありますか？東京タワー Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Yujiro](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-yujiro/) - Everyone meet Yujiro! He found CrossFit 4 years ago after being invited by a fellow lacrosse senior member. He enjoys the satisfaction of breaking his own records every time he attempts a PR. If you find yourself bored or unsure what to do in life he recommends coming down and checking us out to get Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：ヒロユキ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-hiroyuki/) - 皆さん、ヒロユキです！友人の紹介でクロスフィットを始めてから5年になります。それ以来、クロスフィットなしの人生は考えられません。クロスフィットでのトレーニングのおかげで、彼は人生をより楽しめるようになり、一緒にトレーニングする仲間の皆を心から尊敬しています。美味しい料理が食べたいなら、ヒロユキは焼肉ジャンボ白金店とミートYAZAWAをおすすめしています！ 名前：菅野裕之 年齢 :40's どこの出身ですか？埼玉県 職業：執行役員 クロスフィットをどれくらい続けていますか?5年 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?友人からの紹介。 クロスフィットをやっていて一番楽しかったことは何ですか？以前はできなかったことができるようになったとき。不可能に思えるほど難しいWODをやり遂げたとき。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ ボクシング仲間の皆さんを尊敬しています。ハードなトレーニングを楽しむ人生は素晴らしいです。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?T2B（つま先からバーまで） 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？クロスフィットのない人生は考えられません。さあ、始めましょう！ 東京でおすすめのスポットはありますか？焼肉ジャンボ 白金・肉YAZAWA・今福 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Hiroyuki](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-hiroyuki/) - Everybody meet Hiroyuki! He's been training with CrossFit for 5 years now having been referred to us by a friend. Since then he could not think of life without it. Thanks to training with us he has been able to enjoy his life more and really respects all of the fellow box members he works Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：サミュエル](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-samuel/) - サミュエルはテレビでクロスフィットを見て以来、約2年間クロスフィットを続けています。ある日、たまたまハート＆ビューティーの前を通りかかった時に、トレーニングをしている人たちを見て、やってみることにしました。それ以来、クロスフィットを続けているのです！クロスフィットのおかげで4人の子供たちと過ごす時間が持てるようになったので、ぜひクロスフィットを試してみることを勧めています。また、東京に来たら皇居にもぜひ行ってみることを勧めています。 名前サミュエル・ゲバラ 年40 どこの出身ですか？パナマ 職業船舶技師 クロスフィットをどれくらい続けていますか?約2年 私たちのことをどのように知りましたか？また、始めようと思ったきっかけは何ですか？テレビでクロスフィットの動画をいくつか見て、面白そうに思っていました。ある日、ジムの前を通りかかったら、みんながトレーニングしているのが目に入りました。とてもエネルギッシュそうだったので、ちょっと尋ねてみようと思い立ち入ってみました。ニックが指導してくれたのですが、彼は「好きになるか嫌いになるかの二択しかない。中間はない」と教えてくれました。体験レッスンを受けて、それから2年近く経ちましたが、きっと一生続けていくつもりです。 あなたにとって最も思い出に残るクロスフィットの瞬間は何ですか?クロスフィットは本当に楽しくて素晴らしい。機能的な運動をすべて行う。 あなたが尊敬する人、またその理由は何ですか?4人の子供たちと遊ぶにはたくさんのエネルギーが必要なので、これは体調を維持するとても良い方法です クロスフィットで一番好きなワークアウトは何ですか?あらゆる重量挙げ CrossFitを始めたばかりの人にアドバイスはありますか？人生を楽しみながらクロスフィットをしましょう 東京で一番好きなことは何ですか？皇居 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：サイモン](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-simon/) - サイモンは友人からクロスフィットのことを聞き、もう10年近く続けています。彼は、いわば「有言実行」の人、つまりクロスフィットに取り組んでいる間はできる限り全力を尽くす人を尊敬しています。サイモンからのアドバイスは、初めてクロスフィットに参加する際は、忍耐強く、質の高いWOD（ウォーキング・オブ・デッド）体験を楽しむことです。クロスフィットにどれだけ長く参加しているかに関わらず、誰もが常に何かを学んでいます。クロスフィット以外では、汗をかきながら素晴らしい観光地として知られる東京御所周辺を走ることを勧めています。 名前サイモン・バール 年34 どこの出身ですか？ヴァンゲン、ドイツ 職業戦略計画およびPMO クロスフィットをどれくらい続けていますか?9年 私たちのことをどのように知りましたか？また、始めようと思ったきっかけは何ですか？同僚からの勧めもあり、実際に行ってみて素晴らしいとわかったので、宿泊することにしました。 :-) あなたにとって最も思い出に残るクロスフィットの瞬間は何ですか?どの授業も思い出に残る瞬間です！ あなたが尊敬する人、またその理由は何ですか?私は多くの刺激的な人物を尊敬しており、一人だけを選ぶつもりはありません。彼らを尊敬する理由は、彼らが「有言実行」で、誠実に行動しているからです。彼らのおかげで、私も毎日、前日よりも少しずつ成長していくよう、刺激を受け、励まされています。 クロスフィットで一番好きなワークアウトは何ですか?マーフ CrossFitを始めたばかりの人にアドバイスはありますか？忍耐強くプロセスを楽しんでください。改善したり、取り組むことができる何かが常にあります。 東京で一番好きなことは何ですか？宮殿と東京タワーの周りを走ります。 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：コーリー](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-corey/) - コーリーは、スパルタンレースのCEOである友人からクロスフィットのことを知り、約2年半前から参加しています。彼はクロスフィットで、初めて逆立ちをしたり、初めてバーを使ったマッスルアップを達成したりと、たくさんの素晴らしい「初めて」の瞬間を経験してきました！コーリーは、最初のクラスに飛び込んで、どんな不安も忘れることを勧めています。参加することで得られる楽しみはたくさんあるので、きっと後悔はしないはずです :) 名前 コーネリアス・ジェームズ・ジャレッキ 年齢 あまり年上ではなく、あまり若くもない どこの出身ですか？ ピッツフィールド、バーモント州、米国（人口約350人） 職業リスクマネージャー クロスフィットをどれくらい続けていますか? 2.5年 私たちのことをどのように知りましたか？また、始めようと思ったきっかけは何ですか？ 私の親友でスパルタンレースのCEOであるジョー・デセナと彼の奥さんは、東京に住んでいた頃によくこのボックスに参加していて、私にも参加するように何度も勧めてきました。ついに私も参加してみることになり、彼らの言う通り、それ以来ずっと大好きです。 あなたにとって最も思い出に残るクロスフィットの瞬間は何ですか? 100kgのスナッチ - 初めてのバーベルマッスルアップ - 初めての逆立ち - デールのハロウィンコスチュームで早朝トレーニング あなたが尊敬する人、またその理由は何ですか? 私は、様々な資質を持つ何人かの人々を尊敬しています。 - 母のトリシア：たとえ意見が違っても、常に支えてくれる能力 - 父のケン：共感力があり、批判せずに耳を傾けてくれる能力 - 叔母の「スメラ」ステラ：常に人を助け、最優先に考える意欲と願望 - 名付け子のニッキー：どんな質問でも気軽に尋ね、思ったことを何でも言える能力 - 以前の上司のジュヌヴィエーヴ：大規模なチームを後ろから率いて、若いプロフェッショナルを鼓舞する能力 クロスフィットで一番好きなワークアウトは何ですか? カレン、ナンシー、OHS 1RM CrossFitを始めたばかりの人にアドバイスはありますか？ クロスフィットについて他人から聞いたことは忘れて、ぜひ試してみてください。あらゆる要素が少しずつ詰まっていて、実際に何度か試してみないと本当の意味で理解できないでしょう。継続して続ければ、ジム内外で大きな成果をもたらす素晴らしい習慣を身につけることができます。私自身、クロスフィットに挑戦するのに8年以上かかりましたが、今ではもっと早く始めていればよかったと思っています。 東京で一番好きなことは何ですか？ クロスフィット - ストリートスケート - 新しい場所やものを探る Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：ナオ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-nao/) - この紳士は毎朝6時からのファイアーブレーサーとして、毎朝最初のクラスに通うことがまるで宗教のようです。クロスフィットのチャレンジを通して、仕事と生活のバランスを保っているそうです。奥様（以前こちらでご紹介したマドカさん）と息子さんも長年クロスフィットに取り組んでいます。まさにパワフルな一家ですね！ 名前：岡田尚之 年齢50's どこの出身ですか？東京、日本 職業外資系金融機関 クロスフィットをどれくらい続けていますか?5年 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?友人の紹介 究極のトレーニングがあると。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？皆と同じメニューをこなして、励ましあって達成感を味わえるところ。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ やはり、同年代また目上の先輩達です。 挑戦し続けてるところ。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?何でも好きです。 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？年齢はゼッケン番号に過ぎません。無理せず、自分のペースで始めてほしいです。一緒に楽しみましょう。お待ちしております。 東京でおすすめのスポットはありますか？食べる処で美味しい場所は沢山知ってますが、トレーニングは間違いなくハート&ビューティーですよ。 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Nao](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-nao/) - This gentleman has been a dedicaated 6:00 AM FireBreather, making it almost a religion to show up daily for the first class in the morning. He finds the challenges of CrossFit keep him balanced in life and work. His Wife (Madoka-San previously featured here) and son have all been doing CrossFit for many years. This Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：ケイスケ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-keisuke/) - ケイスケはボクシングを通して私たちのことを知り、もう1年近くトレーニングを続けています。参加を通して大きな刺激を受け、クロスフィットにインスパイアされた新しい会社を設立しました！メッツポはニースリーブなど、クロスフィット愛好家向けのグッズを制作しています。彼はアヤコーチから多くのインスピレーションを得ています。トレーニングが辛いと感じる時は、彼女が足の指を骨折しながらもトレーニングを続けていたことを思い出すそうです。東京にお越しの際は、ぜひ私たちのボックスでお会いして、違いを感じてみてください。💪🏻 名前：谷啓介 年齢 :40's どこの出身ですか？横浜、日本 職業CrossFit専用のECサイトの運営（METASPO） クロスフィットをどれくらい続けていますか?20ヶ月 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?先輩に勧められBoxに行ったら、めちゃくちゃキツそうなのに何故かみんな笑顔で楽しそうにやっていて、これだと思い直ぐに始めました！ クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？WOD（特にGames Open)は本当に辛いけど、やったあとの充実感はどんなスポーツより気持ちがいいです。 結果CrossFitが好きなり過ぎて、今ではCrossFit専用のECサイト: METASPOという会社を立ち上げ、海外からCrossFitの商材を取り寄せたり、CrossFitに特化したニースリーブを開発したりと、今では自身の仕事がCrossFit関係になりました。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ AYAさん よく鬼教官といわれてるけど、実際は彼女自身が一番努力をしていて、pushしてもらう重要性を誰よりも知っていてるからこそ、普段はとても優しいのに心を鬼にして他人を追い込む姿は真のコーチ像だなと思います。 特にメンタルすごいと感服したのは、足を骨折している時でさえ、上半身は鍛えれると、休むことなく常に自身を追い込む姿が本当にカッコよく私の憧れのアスリートです！ あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?WOD全般 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？これから始めようと思っている方に何かアドバイスをお願いします フィジカルを鍛えられるのは言うまでもなく、本当にきつい時も仲間と共に乗り越えていけるのでメンタルも強くなるので、健康的でかつ自己啓発にもなるのでやらない理由がないですよ！ まずは体験してみてください、一度やれば分かります！！ 東京でおすすめのスポットはありますか？リーボッククロスフィット ハート&ビューティ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Keisuke](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-keisuke/) - Keisuke has been training for close to 1 year now after hearing about us through his boxing. Through participating he became inspired so much that he created a new company inspired by CrossFit! Metspo creates goods for CrossFitters such as Knee Sleeves. He draws lots of inspiration from coach Aya. When he feels the workouts Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：高須](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-takasu/) - 高須さんは、ハートアンドビューティーの熱心なブートキャンプ参加者として知られています。数々の怪我や事故を乗り越えながらも、ブートキャンプ（ボックス限定の最もハードなプログラム）のクラスを一度も諦めたことがありません！友人の紹介でクロスフィットを始め、約7年間トレーニングを続けています。一緒に努力を重ね、ハードなワークアウトを乗り越えることで得られる仲間意識を大切にしています。もちろん、高須さんは街にいらっしゃるならハートアンドビューティーにぜひ来てほしいと勧めています😄 名前：高須宣明（ミスターブートキャンプ） 年齢 :40's どこの出身ですか？東京、日本 職業：製造業（食品・化粧品） クロスフィットをどれくらい続けていますか?約7年 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?友達に誘われて始めました。 クロスフィットをしていて一番楽しかったことは何ですか？厳しいWODをやり遂げたとき。以前はできなかった動きができるようになったとき。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ 一緒にWODをする皆さん。それぞれが自分と向き合い、限界に挑戦し続ける真摯な努力を常に続けている姿に尊敬し、私もそうありたいと思っています。 一番好きなクロスフィットワークアウトは何ですか？AYAのブートキャンプ！！👍 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？気軽に楽しめて、心身ともに成長でき、自分自身と向き合う絶好の機会になるかも知れませんので、ぜひ楽しんでください！ 東京でおすすめのスポットはありますか？リーボッククロスフィット ハート&ビューティ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Takasu](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-takasu/) - Takasu is known for being a dedicated BootCamper here at Heart and Beauty. He has overcome many injuries and accidents, but has never given up on any BootCamp class (our hardest program exclusive to the box)! He has trained in CrossFit for around 7 years now after being introduced via a friend. He enjoys the Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Aki](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-aki/) - Aki is one our coaches here at Heart and Beauty having trained with CrossFit for 2 and a half years. He was first introduced to CrossFit while studying abroad in Hawaii. One of the things he loves about CrossFit is the community and the feeling of getting a great workout done among friends. If you're Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：こころ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-kokoro/) - こころは、懸垂と脚を使わないロープ登りができるようになりたいと願い、もう2年近く私たちと一緒にトレーニングを続けています。彼女は、ジムで年上でありながらも健康で引き締まった体格の人たちをとても尊敬しています。特に体操が好きで、以前はできなかった重量を扱えるようになった時の喜びを覚えています。東京近郊にお住まいで、カフェラテがお好きなら、トレンドスポット下北沢にあるベアポンドをぜひ訪れてみてください。 名前：松島心 年齢:30代 どこの出身ですか？東京、日本 職業：ファッションマーケティング クロスフィットをどれくらい続けていますか?ほぼ2年 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?私はウェブサイトでこのクラスを見つけ、足を使わずにロープ登りや懸垂ができるようになりたいと思ったので、スパルタン クラスから始めました。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？地道な努力によって、ついに懸垂ができた、あるいは今までできなかった重量挙げができた瞬間。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ 特定の人というわけではないのですが、年齢に関係なく健康で元気に暮らしている人は、長く人生を楽しんでいられるようで、とても尊敬しています。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?体操のようなトレーニング 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？20代後半で数分も走れなかった頃から始めましたが、少しずつ着実に体を動かしてきたおかげで、今ではハーフマラソンを走れるほどの体力がついてきました。これから始めようと思っている方にはぜひおすすめしたいです。 東京でおすすめのスポットはありますか？カフェラテが好きなら下北沢のベアポンドがお勧めです。 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Kokoro](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-kokoro/) - Kokoro has been training with us for almost 2 years now after wanting to be able to do pull ups and legless rope climbs. She really admires those in the gym that are older yet fit and healthy. She particularly enjoys gymnastics and the feeling of being able to handle a weight she previously was Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [メインコンテンツ<br>アスリートスポットライト：ケイタ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-keita/) - ケイタはクロスフィットを2年間楽しんでおり、社内プログラム「AYA's Bootcamp」（ハート＆ビューティー限定）も4年間続けています。クロスフィットは趣味としても、競技としても、自分自身に挑戦できる素晴らしいスポーツだとケイタは考えています。1日1時間のトレーニングをこなすことができれば、素晴らしい効果が得られます（もちろん栄養も重要です）。ケイタは、クロスフィットとブートキャンプの両方を行うことで、サッカーのセッションでのパフォーマンス向上に役立っていると感じています。東京にいらっしゃる方は、お時間があれば上野へ足を運んでみることをケイタは勧めています。 名前：花岡 啓太 年齢:30代 どこの出身ですか？東京 職業:自営業 クロスフィットを始めてからどれくらい経ちますか？ブートキャンプ：4年クロスフィット：2年 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?私がトレーニングを始めたのは、よく言われる身体能力の全般的な衰えに対抗するための新しいタイプのトレーニングを探していたからです。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？まだまだ成長途中ですが、毎月自分で立てた目標を達成し、それがサッカー（7人制）や他のスポーツで良い結果につながった時は嬉しいです。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ 運動能力に関係なく、目標に向かって着実に努力を続けるすべてのコーチとメンバーに私は刺激を受けています。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?どれも非常にハードで厳しいので、自分に合っていると言えるトレーニングはまだありません。 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？クロスフィットの魅力は、趣味でも競技でも、向上心さえあればいつまでも挑戦し続けられることにあると個人的に感じています。1日1時間のトレーニングと、残りの23時間の生活（主に食事と休息）を目標に合わせてコントロールできれば、徐々に自分の体を思い通りにコントロールできるようになると思います。コーチの背中を押してくれるサポートや仲間との一体感も相まって、消費カロリー以上の達成感と充実感が得られます。食べ過ぎや飲み過ぎには注意が必要ですが、控えめに言っても、非常におすすめのトレーニングです。 東京でおすすめのスポットはありますか？上野 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Keita](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-keita/) - Keita has been enjoying CrossFit for 2 years as well as our own inhouse program AYA's Bootcamp (exclusive to Heart and Beauty) for 4 years. He likes that CrossFit can be great as a hobby or a competition to be able to challenge yourself. If you can manage one hour of training a day you'll Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：クリスティン](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-kristin/) - クリスティンは京都滞在中にクロスフィットに出会ってから、6年間続けています。クロスフィットに参加することで、もっと運動したいというモチベーションが湧き、健康になりながら友達もできました。彼女はクロスフィットボックスを、ただ運動する場所ではなく、素晴らしいコミュニティの拠点だと考えています。そのコミュニティの仲間の中には、今では親友になった人もいます。もしクロスフィットボックスへの参加に少し不安があるなら、友達と一緒に来ることをおすすめします。一人で始める不安を和らげるのに役立ったそうです。クリスティンが提案するように、恵比寿のiBrewで冷たいビールを飲みながら、初めてのワークアウトを友達と祝ってみてはいかがでしょうか。もちろん、適度に😄 名前:クリスティン・ペック 年齢:20代 どこの出身ですか？アメリカ合衆国 職業：高校理科教師 クロスフィットをどれくらい続けていますか?6年 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?日本に移住してすぐに、京都のクロスフィットジムに通い始めました。一人では到底できないほどの激しい運動をしたいというモチベーションを高めてくれる場所が必要だったし、友達も作りたかったんです。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？コミュニティです。クロスフィットを通して、日本で親友が何人かできました。私にとってクロスフィットボックスは単なるジムではありません。交流し、笑い、遊び、そして共通の目標に向かって共に努力できる場所なのです。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ そうでもないですが、フルタイムの仕事と子育てのバランスを取りながらも、ボックスでトレーニングする時間を作っている女性たちを尊敬しています。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?メトコンインターバルのあるものなら何でも！ 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？友達を見つけて一緒に始めましょう！お互いを励まし合い、励まし合いましょう。最初は一人でボックスに行くのが怖かったのですが、友達と一緒に行くと楽で楽しくなりました。 東京でおすすめのスポットはありますか？iBrew Ebisu、WOD後のビール（適度に）に！ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Kristin](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-kristin/) - Kristin hs been doing CrossFit for 6 years now after finding out about it during her time in Kyoto. Through participating she was about to find the motivation to exercise more as well as make friends while getting fitter. She sees the box as not just a place to workout but a home to a Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：モ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-mo/) - モハメッドはHeart and Beautyの創立メンバーの一人です。 彼はヘッドコーチのニックの経歴と実績を読んで、クロスフィットに興味を持ちました。 彼には特に思い出に残るクロスフィットの瞬間はありませんが、むしろコーチたちの個性と前向きな姿勢のおかげで、どのトレーニングも同じように好きです。 迷っている人には、とりあえずクロスフィットを試してみることを勧めている。 一度始めると、クロスフィットを行うことで日常生活にもたらされるメリットがわかるでしょう。 しっかり運動した後は、東京の有名な通りや公園を楽しむのが好きです。 リラックスする必要がありますか? 日本の素晴らしい温泉を訪ねてみましょう。 名前モハメド・アクタル 年齢50代 どこの出身ですか？パキスタン系アメリカ人 職業 無線ネットワーク設計者 クロスフィットをどれくらい続けていますか?6～8年ですが、国際業務のため継続ではありません 私たちのことをどのように知りましたか？また、始めようと思ったきっかけは何ですか？数年前、私は幸運にもペタス先生にお会いすることができ、先生の経歴、業績、課題について読み、経営者として先生の業績に非常に感銘を受けました…。 そして彼の粘り強さ、回復力、そして忍耐力がどのように彼を新たな高みへと導いたのか…素晴らしい あなたにとって最も思い出に残るクロスフィットの瞬間は何ですか?毎日、クロスフィットのセッションに参加しに来ると、気分が高揚し、やる気が湧いてきます…。 アヤ様、そしてペタス先生の温かいお人柄、そしてボックス席に注ぎ込まれるポジティブさは毎回思い出に残ります!!!! あなたが尊敬する人、またその理由は何ですか?ボックスでは、キャスト、信条、年齢、背景に関わらず、メンバー全員を尊敬しています。全員の信条は、お互いをサポートし、励まし合うことです…これが先生のショーのやり方です…そして間違いなく、賞賛され尊敬される人です…。 クロスフィットで一番好きなワークアウトは何ですか?ブートキャンプは最も大胆でありながら中毒性があります…恐怖を克服して、もっと定期的に行う必要があります… CrossFitを始めたばかりの人にアドバイスはありますか？ただ来てください…ボックスに足を踏み入れる直前に、その瞬間があります…時折、力や偏見がそれを阻みます…ただ、すべての恐怖を手放してください…「ただ来てください」と、それは自己改善のための素晴らしい決断の一つであり、自分自身に満足し始めるための決断です…非常に大規模な企業の責任者として、私はクロスフィットが非常に爽快でストレス軽減になることを発見しました…私はとても感銘を受けたので、マレーシアのクアラルンプールにいるアジア太平洋および中東チーム全体にクロスフィットを教えて欲しいと先生にお願いしました…。 東京で一番好きなことは何ですか？東京の有名な通りを歩き回り、公園によく行き、機会があれば温泉にも行きます。 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：エリコ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-eriko/) - Eエリコさんは、健康になる方法を探していた時にアナザースカイでアヤコーチに出会い、以来2年間クロスフィットのトレーニングを続けています。最初はワークアウトがきついと感じていましたが、時間が経つにつれてコミュニティへの愛着が増し、今ではクロスフィットボックスを友人と過ごす第3の我が家のように感じるようになりました。しっかりワークアウトした後は、サワムラベーカリー＆レストランに行くのがおすすめだそうです。 名前：高野恵理子 年齢:30代 どこの出身ですか？埼玉県 職業：オフィスワーカー クロスフィットをどれくらい続けていますか?2年 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?ダイエットでただ痩せるのではなく、筋肉がついて健康的な体を目指したいと思っていました。そこで、アナザースカイのAYAさんの回を見て「これだ！」と思いました。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？コーチやメンバーの励ましのおかげで、厳しいトレーニングをやり遂げることができたとき。そして、以前はできなかったことができるようになったとき。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ 私の偉大な筋肉の先輩であるコーチの皆さん。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?スナッチ！！ 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？見た目もハードだし、実際ハードだけど、やっぱり楽しい！最初は続けられるか不安だったけど、仲間もできて、できるワークアウトも増えて、今では私の楽しみの一つ。サードプレイスみたいな存在になりました。一緒にクロスフィットやりましょう！ 東京でおすすめのスポットはありますか？クロスフィット後の澤村。 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Eriko](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-eriko/) - Eriko has been training with CrossFit for 2 years now after seeing coach Aya on Another sky while searching for a way to get healthier. At first she found the workouts tough but with time has grown to love the community and even considers the box a third home to enjoy with friends. She recommends Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：アンディ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-andy/) - アンディは、モチベーションを高めるために参加できるコミュニティを探していたのですが、もうすぐ1年近くクロスフィットのトレーニングを続けています。スパルタンレースに参加した後、多くのクロスフィッターが参加している仲間たちのおかげでクロスフィットを知ることができました。少し調べてすぐに登録し、それ以来ずっとクロスフィットの虜になっています。クロスフィットの機能的な動きは、メンバーのフィットネスレベルに合わせて調整できるため、誰でも参加でき、お互いをサポートし合えるのが彼のお気に入りです。 名前:アンディ・ウー 年齢:30代 どこの出身ですか？台湾 / カナダ 職業：コンサルタント クロスフィットをどれくらい続けていますか?9ヶ月 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?以前はジムで一人でトレーニングをしていましたが、飽きてしまいモチベーションが下がってしまいました。そこで、楽しくてやりがいのあるフィットネス方法を探し始めました。そんな時、偶然スパルタンレースに出会い、そこで多くのクロスフィット愛好家と出会い、このスポーツに興味を持つようになりました。YouTubeでクロスフィットとゲームズに関する動画をたくさん見て、すぐに体験レッスンに申し込みました。今ではすっかりこのトレーニング方法の虜です。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？クロスフィットの一番楽しいところは、機能的でありながらやりがいのあるエクササイズの多様性だと思います。WOD（Wide On Delay：トレーニングメニュー）がどんなものかいつも楽しみにしていて、できる限りRx（リハビリテーション）に挑戦するようにしています。また、コミュニティも本当に素晴らしく、みんなが常に励まし合い、互いに競い合っています。毎朝クロスフィットの練習場での雰囲気が本当に大好きです。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ 特定の誰かを念頭に置いているわけではありませんが、ジムでベストを尽くし、WOD（トレーニング）のRx（処方箋）を実践している皆さんを心から尊敬しています。とにかく、できる限り健康になり、できればレースでいくつか勝てたらと思っています。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?モンスタースマッシュですね。まだ苦手ではありますが、とにかくビッグなWODは全部大好きです。 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？クロスフィットは最初は難しそうに思えるかもしれませんが、あらゆるレベルの人に適しています。ワークアウトはすべて機能的な動きで、徐々にレベルアップしていくことができます。ぜひ試してみてください。きっと私みたいにハマってしまうと思いますよ！ 東京でおすすめのスポットはありますか？クロスフィット ハート＆ビューティー。笑。 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Andy](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-andy/) - Andy has been training with CrossFit for almost a year now after looking for a community to join for motivation. After taking part in a Spartan Race he discovered CrossFit thanks to it's fellow participants of which many are CrossFitters. A little research later and he immediately signed up and has been hooked ever since. Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：レイカ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-reika/) - レイカさんは、ソーシャルメディアアプリのInstagramでクロスフィットを見つけてから3年になります。クロスフィットのコミュニティに参加して、今ではすっかり3年になります。一見不可能に思える動きも、時間をかけて習得し、技術を着実に向上させていくことができるのが、レイカさんの喜びです。コーチのニックさんは、レイカさんがさらにモチベーションを高めたい時に、いつもそばでサポートし、励ましてくれます。日本にいらっしゃる方は、青山へ行って景色を楽しむことをおすすめしています！ 名前：木島れいか 年齢:20s どこの出身ですか？横浜、日本 職業：Twitterでのオペレーション クロスフィットをどれくらい続けていますか?3年 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?インスタグラムで見つけました。コーチ陣も場所も素晴らしかったので、参加することにしました。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？かつては不可能と思われていた動作（厳格な懸垂やバーを使った筋力アップなど）を習得できるようになる。 尊敬する人や、こんな風になりたいと願っている人はいますか？ 理由は？キャプテン・ニック😎彼はいつもポジティブでエネルギーに満ち溢れていて、私を限界まで押し上げてくれるんです！ #Inspiration あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?マーフ 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？クロスフィットの動きの中には恐ろしく見えるものもありますが、誰でも最初はどこかから始めるものです。常にスケールアップの選択肢があります。自分のペースで、一歩ずつ進んでいくことを忘れないでください。 東京でおすすめのスポットはありますか？青山！すごくおしゃれだけど上品。 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Reika](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-reika/) - Reika has been a part of the CrossFit community for 3 years now after finding it via the Social Media app Instagram. She enjoys the fact that even though some of the movements seem impossible, with time one can master them and continue to progress ones technique. Coach Nic is always there to support and Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：アユム](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-ayumu/) - 歩夢は、テレビでクロスフィットを見て、始めました。野球、サッカー、水泳など、あらゆるスポーツを愛する彼は、クロスフィットがどのようなエクササイズを取り入れているのか、とても興味を持っていました。3年以上クロスフィットに取り組んできた彼は、年齢や性別を問わず、様々な人たちと一緒にトレーニングをすること、そしてトレーニングを終えるたびに感じる達成感を楽しんでいます。彼自身にヒーロー像はありませんが、スパイダーマンはかっこいいと思っていますし、日々犯罪と戦いながら普通の生活も両立させている彼を尊敬しています。彼のお気に入りの動きはオーバーヘッドスクワットです。東京にいる間は、千代田区にある皇居を訪れることを勧めています。彼はよく皇居周辺をランニングしており、屋外で有酸素運動をしながら四季折々の景色を楽しめるからです。 名前田谷 歩夢 年齢:20s どこの出身ですか？東京、日本 職業:レーナーのアルバイト クロスフィットをどれくらい続けていますか?3年前１年間やっていて、今年の２月から再スタート。 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?テレビで観た。 野球、サッカー、ボクシング、水泳など色々なスポーツをやっていて、クロスフィットはどんなスポーツなのか知りたくて始めました。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？色々なテクニックが少しずつ出来るようになっていくこと。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ 特にいません。 しかし、幼い頃からヒーローに憧れています。特にスパイダーマンが好きです。映画でヒーロー活動と恋の中で葛藤するスパイダーマンは、人間らしく格好いいと思ったからです。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?オーバーヘッドスクワット 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？これから始めようと思っている方に何かアドバイスをお願いします 老若男女問わず皆で一緒にできるスポーツです。日常では味わうことのできない皆で成し遂げる達成感があり、やりがいは絶対にあると思います。 東京でおすすめのスポットはありますか？皇居。 ランニングが趣味なのでよくいきます。また、四季を感じられるからです。 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Ayumu](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-ayumu/) - Ayumu got into CrossFit after seeing it on TV here. Being someone who embraces all kinds of sports ranging from Baseball, Soccer, Swimming etc he was very interested in seeing what kind of exercises CrossFit uses. Throughout his 3+ years of CrossFit he has enjoyed working out alongside people of all ages and gender as Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：クリスチャン](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-christian/) - クリスチャンは、Reebok CrossFit Heart and Beautyボックスの創設メンバーの一人です。ドイツ出身の彼は、オープン前日にボックスの前を通りかかった際にCrossFitの存在を知りました。ニックコーチと一度話をしただけで、すぐに登録を決めました。彼は、ワークアウトのたびに仲間やコーチから得られるモチベーションを楽しみ、楽しみながら最高のフィットネスを目指しています。ボックスでしっかりワークアウトした後は、通りを渡ってすぐのところにあるすき焼きと牛すじ煮込みで、至福のひとときを過ごすのがおすすめです。 名前 クリスチャン・ベッチャー 年齢50's どこの出身ですか？ドイツ 職業： 経営コンサルタント クロスフィットをどれくらい続けていますか?7年 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?外に「近日オープン」の看板がかかっていたので、ボックスの前を通りかかりました。「開店」と書かれた看板を見て店内に入ると、ニックにばったり会いました。その後はご存知の通り… クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？お互いを励まし合うメンバーと、本当にやる気を起こさせてくれるコーチたちと一緒にグループでトレーニングしました。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ お互いを励まし合うメンバーと、本当にやる気を起こさせてくれるコーチたちと一緒にグループでトレーニングしました。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?グレース 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？参加した時は体調が悪く、何年も定期的に運動していませんでした。他の人に追いつくまで数ヶ月かかりましたが、その後は素晴らしい体型になりました。ウエストは36インチから32インチになり、かつてないほどエネルギーに満ち溢れています。 東京でおすすめのスポットはありますか？RCHB で運動した後は、通りの向かいにある Ushizaka で焼肉を食べましょう! Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Christian](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-christian/) - Christian is one of the first ever founding members of our box Reebok CrossFit Heart and Beauty. Hailing from Germany he found CrossFit by walking by the box one day before it had opened. One chat with Coach Nic and he was ready to sign up. He enjoys the motivation the commonity and coaches bring Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：まどか](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-madoka/) - まどかさんは、同じく熱心なコミュニティメンバーである夫を通してクロスフィットを知り、4年間続けています。クロスフィットに夢中になりすぎて、クロスフィットトーナメントにも出場したほどです。他の参加者と一緒にトレーニングし、体力と筋力が向上していく様子を見ることは、彼女にとって大きな刺激となり、何度も通い続ける原動力となっています。東京でクロスフィットに来るなら、Reebok CrossFit Heart and Beautyが間違いなくおすすめだと彼女は言います。💪🏻 名前 :岡田まどか 年齢 :40's どこの出身ですか？三重 職業： 主婦 クロスフィットをどれくらい続けていますか?4年 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?夫が毎日クロスフィットに通い、まるで部活のように楽しんでいるのを見て、当時は子供が生まれたばかりだったにもかかわらず、クロスフィットにとても興味を持ち、どんな感じなのか自分でも体験してみたくなりました。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？大会に出場し、素晴らしい雰囲気の中でパフォーマンスできること。毎日大変ですが、一緒に切磋琢磨し、同時に楽しむことができるチームメイトがいることが幸せです。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ 日本で初めてクロスフィットの大会に参加した時、自分より10歳くらい年上の人がハイレベルなパフォーマンスを見せているのを見て、その姿に憧れるようになりました。そして、このスポーツを健康的に、そして長期的に楽しみたいと思うようになりました。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?スラスター 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？これから始めようと思っている方に何かアドバイスをお願いします キツいと感じるスポーツだと思うけれど、自分の成長が目に見えて分かるので、達成感や成長が半端なく嬉しく、モチベーションが上がる。そして、また新たな目標ができる事で、チャレンジする気持ち、頑張りで更にまたひと回り自分を成長させる事ができる、終着点のない最高のスポーツです。 ただ、病みつきになるのが難点です。 東京でおすすめのスポットはありますか？Reebok CrossFit Heart&Beauty (西麻布) 間違いない‼︎ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Madoka](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-madoka/) - Madoka has been doing CrossFit for 4 years now after discovering it through her Husband who is also an avid member of the community. She enjoys it so much she has even competed in a CrossFit Tornament. Training alongside others and seeing her progress as she gets fitter and stronger has had a huge impact Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：夏帆](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-natsuho/) - 夏穂は3年以上前からリーボックでトレーニングをしています。以前リーボックの店舗で働いていた時にクロスフィットに出会ってから、興味を持つようになりました。ハードなトレーニング後の爽快感（トレーニング中はあまり好きではないのですが…笑）を楽しむだけでなく、クロスフィットが世界中に展開していることも気に入っています。海外旅行中でもどこでもトレーニングができるからです。彼女は社内コーチのアヤとニック（通称キャプテン！）をとても尊敬しており、ハードなトレーニングの後にあの大きな達成感を味わいたい人は誰でもクロスフィットを試してみることを勧めています。東京にお住まいなら、東京タワー、表参道のモンスターカフェ、浅草の梅園カフェ（特にいちごあん餅）などがおすすめです。 名前: 年齢:21 - 30 どこの出身ですか？東京 職業:看護師 クロスフィットをどれくらい続けていますか?3～4歳 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?元々はリーボックのショップスタッフとして働いていました。クロスフィットの商品を販売するようになって、自分もやってみようと思い立ちました！そして、すっかりハマってしまいました！ クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？トレーニング自体は楽しいとは思ってないです！（笑）でも、終わった後には「頑張ったね！」って言いたくなります。あと、クロスフィットは世界中にあるので、新しい場所に行った時にふらっと立ち寄ってトレーニングするのも楽しいですよ！ 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ アヤ / キャプテンニック あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?逆立ち歩き 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？大変そうに見えますよね？本当に大変です。でも、その分、終わった後の達成感は最高です！！まるで大人のスポーツクラブ！学生時代のあの達成感をもう一度味わえます！！ 東京でおすすめのスポットはありますか？六本木：東京タワー表参道：カワイイモンスターカフェ↑超おすすめ！（笑）浅草：梅園カフェ（いちごあん餅） Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Natsuho](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-natsuho/) - Natsuho has been training with us for over 3 years now. She took interest after discovering CrossFit during her previous work at a Reebok store. Besides enjoying the feeling she gets after training hard (not so much during lol) she also loves that CrossFit is worldwide. This allows her access to work out anywhere while Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：ヨシト](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-yoshito/) - ヨシトは2016年冬にAYAの記事でクロスフィットを知り、以来3年間トレーニングを続けています。クロスフィットは、人生に新たな息吹を吹き込みたい人や、支え合えるコミュニティを持つ新しい友達を作りたい人におすすめです。東京で美味しいものを探しているなら、フリホーレスのブリトーがおすすめです！さらに面白い情報は、下のManoEManoでチェックしてみてください！ 名前:折笠 芳人 年齢:25年 どこの出身ですか？神奈川県 職業:不動産業 クロスフィットをどれくらい続けていますか?3年 どこでコチラを見つけましたか？ 始めようと思ったきっかけは何ですか?2016年の冬にインターネットに掲載されていたAYAさんの記事を読んでCrossFitの存在を初めて知りました。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？自己成長 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ 模索中です！ あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?好きなワークアウトも嫌いなワークアウトもありません 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？今の生活に新しい刺激が欲しい人、自立した生活を送りたい人、友達を作りたい人にぜひおすすめです 東京でおすすめのスポットはありますか？Frijolesのブリトーはおすすめです！ ヨシトのManoEManoを以下でチェックしてください👇🏻 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Yoshito](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-yoshito/) - Yoshito has been training with CrossFit for 3 years now having discovered it through an article featuring AYA in the winter of 2016. He recommends CrossFit to anyone looking for a new lease for life or wanting to connect and make new friends due to it's supportive community. If you're looking for good food in Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：ジン](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-jin/) - 皆さん、ジンを紹介します！彼はクロスフィットを始めて約7年になります。限界を超える感覚を楽しんでいて、クロスフィットコミュニティのみんなから励ましを受けるのが大好きです。年齢や体格に関係なく、みんなが一緒になってどんな困難も乗り越えようとしています。ジンは、近くのビアブレインで美味しいビールを1、2杯飲みながら、友人や家族とリラックスすることを勧めています。チームメンバーも賛成です（適度に飲みましょうね！笑） ;) 名前:福間仁 年齢:40 - 50 どこの出身ですか？東京、日本 職業:自営業 クロスフィットをどれくらい続けていますか?7年目？たぶん。 どこでコチラを見つけましたか？始ようと思ったキッカケは何ですか？アメリカのMMAジムに行くとほとんどのジムで基礎トレーニングにCrossfitを導入していたので興味があり、そんな折にK-1レジェンドのニコラス・ペタスが近所にBOXをオープンさせたと知り、早々に入会しました。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？トライアルで来た方がトレーニングに耐えられずに吐いているの目撃し、大人になってもここまで追い込まれる場所があるんだと驚きました。 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ 全てのメンバーです。年齢、体格にかかわらず常に各々が各々の限界まで追い込み、成長を続ける人達は格好良く、そんな人達と一緒に出来る環境だから自分も成長出来ていると思います。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?マーフ *下記参照 これから始めようと思っている方に何かアドバイスをお願いします。出来なかったことが出来る様になり、自分の成長が楽しくなってくるとオーバーワーク気味になって来ます。そしてパフォーマンスが上がらず、怪我のリスクも上がります。着実に力を積み重ねて強くなるためには焦らずにリカバリーをトレーニングと同じぐらい大事にしていくと良いと思います。 東京でのおすすめスポットありますか？友達や家族とリラクスしながらビールを飲むこと。 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Jin](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-jin/) - Eveyone meet Jin! He's been doing CrossFit for around 7 years and counting. He enjoys the feeling of being pushed beyond his limits and loves the encouragement everyone receives among the CrossFit community. Regardless of age or physique everyone rises together to overcome all obstacles. He recommends relaxing with friends and family over a nice Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリート紹介：ムツミ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-mutsumi/) - ムツミさんは、ヨガのインストラクターとして活躍する傍ら、ヨガ以外の運動を求めて3年前からクロスフィットを始めました。 彼女は、クロスフィットがきついというイメージは、必ずしも正しいとは言えないと考えています。 クロスフィットは彼女の生活を素晴らしいものにしてくれ、コーチや仲間と一緒にトレーニングするのが本当に楽しいそうです。 東京のおすすめスポットは、浅草寺や仲見世通りなど有名な観光スポットがある浅草だそうです。 名前ムツミ どこの出身ですか？東京 職業ヨガインストラクター クロスフィットをどれくらい続けていますか?3年 どこでコチラを見つけましたか？始ようと思ったキッカケは何ですか？ヨガ以外の運動をしたくて探していたところ、Heart&Beautyを見つけました！ クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事は？出来なかったことができるようになった時は嬉しかった！ そして、辛いWODをやりきった時は最高です！！ 憧れている人、もしくは目指している人はいますか？ またそれはなぜですか？ Ayaさん！ 強く美しくそれでいてチャーミングさも持ち合わせていて、素敵です！ あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?Anything!全部辛いけど全部好き！ これから始めようと思っている方に何かアドバイスをお願いします。CrossFitをきつそう、辛そうと思っている方も少なくないと思います。でも、CrossFitは自分自身や自分の生活をより素晴らしいものにしてくれます！そして素晴らしいコーチや仲間と一緒に運動する楽しさを是非味わって欲しいです！ 東京でのおすすめスポットありますか？浅草！ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Mutsumi](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-mutsumi/) - Mutsumi has been doing CrossFit for 3 years after looking for an alternative to her active life in Yoga of which she teaches. She believes that the image of CrossFit being hard is not really a fair comment to make. She finds it makes her life wonderful and really enjoys working out with coaches and Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：池田](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-ikeda/) - I池田さん（通称ザ・レジェンド）は、ラグビー仲間からクロスフィットのことを聞き、5年間トレーニングを続けています。クロスフィットのおかげで、年齢を重ねても健康で強い体を維持できています。お気に入りのワークアウトには、バーピーやローイングなどがあります。池田さん曰く、始めるのに遅すぎることはないそうです！💪🏻 名前池田正孝 (Masa Ikeda) 年齢50+ どこの出身ですか？横浜 職業編集者 クロスフィットをどれくらい続けていますか?5年 どこでこれを見つけたのですか？これを始めようと思ったきっかけは何ですか？ シニアラグビーの仲間に誘われました。 いつまでもラグビーを続けられる身体をつくろう、と思ったのがきっかけです。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事 は？シニアラグビーの仲間に誘われました。 いつまでもラグビーを続けられる身体をつくろう、と思ったのがきっかけです。 尊敬する人や、憧れる人はいますか？また、その理由は？ 性別、年齢、体力それぞれが違う多様な仲間と共に、限界に挑戦しているときに あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?バーピー、スラスター、1000m Rowing これから始めようと思っている方に何かアドバイスをお願いしますとってもハードなトレーニングのよう言われていますが…、ほんとうにキツイです 。でも、それだけに仲間とハードルを越えた時の爽快感は言葉には表せないほどのものがあります。何歳でも始めるのに遅い、ということはありません。 私が言うのですがら本当です。笑 東京でおすすめのスポットはありますか？リーボッククロスフィット ハート&ビューティ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Ikeda](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-ikeda/) - Ikeda san (aka The Legend) has been training with CrossFit for 5 years now after hearing about it through a fellow rubgy friend. Thanks to CrossFit he has been able to stay fit and strong despite his age. Some of his favourite workouts include burpees and rowing. In his own words, it's never too late Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [スポットライト x ManoEMano with Yuka](https://crossfitnishiazabu.com/spotlight-x-manoemano-with-yuka/) - 千葉県出身のユカさんは、オーストラリアでの休暇中にクロスフィットに出会ってから1年以上通っています。クロスフィットでのお気に入りのワークアウトには、ウェイトトレーニングや体操などがあります。東京に初めて来た方には、ディズニーランドを訪れることをおすすめしています。 :) 名前：太田 優香 年齢: 21～30歳 どこの出身ですか？ 千葉県 職業: 薬剤師 クロスフィットをどれくらい続けていますか? 約1年半 どこでこれを見つけたのですか？これを始めようと思ったきっかけは何ですか？ オーストラリアにいたときにテレビで見て、見たことがあるような気がしました! クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事 は？今までできなかったことができるようになったとき、そしてPRを達成したとき！ 尊敬する人や、憧れる人はいますか？また、その理由は？ AYA。強くて、綺麗で、カッコいいから。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?リフティング、体操 これから始めようとしている人に、どんなアドバイスをしますか?大変なこともありますが、とても楽しいです!! 東京でおすすめのスポットはありますか？ディズニーランド Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Spotlight x ManoEMano with Yuka](https://crossfitnishiazabu.com/spotlight-x-manoemano-with-yuka/) - Yuka is from Chiba and has been participating in CrossFit for over a year now having discovered it while on holiday in Austraila. Some of her favourite workouts in the box include lifting and gymnastics. Her recommendation if you are new to Tokyo is to check out Disney Land. :) Name: Yuka Ota Age: 21 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [アスリートスポットライト：マナブ](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-manabu/) - マナブは幼い頃からスポーツに興味を持ち、積極的に活動してきました。小学生の頃は野球とサッカー部に所属し、中学で柔道を始めてから黒帯二段まで昇段しました。 高校時代からスノーボードとスケートボードを始め、スケートボードにはスポンサーが付くほどに成長しました。現在もこれらの趣味を続けており、毎年冬にはスノーボードに出かけています。2017年にクロスフィットに出会ってその魅力に気づき、2019年にコーチに就任しました。 名前：明上学（あけがみ・まなぶ） 年齢: 30代 職業：自営業 クロスフィットをどれくらい続けていますか? 2年3ヶ月 どこでこれを見つけたのですか？これを始めようと思ったきっかけは何ですか？ スパルタンレースに参加する前に、インターネットで検索してスパルタントレーニングクラスを見つけました。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事 は？自己ベストを達成したとき。今までできなかったことができるようになったとき。厳しいトレーニングをやり遂げたとき。 尊敬する人や、憧れる人はいますか？また、その理由は？ マット・フレイザー。彼は身体能力に恵まれた選手ではないが、長年にわたり驚異的な強さを誇ってきた。 あなたの好きなクロスフィットワークアウトは何ですか?リフティング。シンディ、マーフ これから始めようとしている人に、どんなアドバイスをしますか?CrossFit is a great training program that you can continue to do while having fun and not getting bored. Let's work hard together towards our goals! 東京でおすすめのスポットはありますか？ハート＆ビューティー（笑） Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Manabu](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-manabu/) - Manabu has been interested and involved in sports since he was a child. When he was an elementary school student, he was on the baseball and soccer teams. After starting judo in Junior high school, he progressed to the rank of having a second degree black belt. In high school, he began snowboarding and skateboarding, Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [コミュニティースポットライト：竹村貴子さん](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-takako-takemura/) - トレイルランニングアスリートとして活躍されているTakakoさん。クロスフィットを始めて半年が経ちました！ 始めたきっかけは、連動性のある動きを身につけたいことと、英語力を向上させたいという思いからでした。 彼女の大きな目標は、来年のトレイルランニング世界選手権でメダルを獲得すること。 クロスフィットを初めて少しずつできることが増え、成長を実感できるのがトレーニングのモチベーションアップにつながっているそうです。 **クロスフィットをどのくらい続けていますか？ 6ヶ月くらい 始めようと思ったきっかけは何ですか? 連動性ある動きを出来るようになりたかったから、そして英語を話せるようになりたかったから。 目的や目標などはありますか？ 大きな目標は、来年のトレイルランニング世界選手権でメダルを取ること 小さい目標は、マスターできる鉄棒種目の種類を増やすこと、ウェイト種目をいい形で出来るようにすること。 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事 は？ 出来ない種目が出来るようになったり、知らず知らずのうちに筋力がついたこと。 ACROSS FITNESS ジムとコミュニティに参加してから、最も楽しんだことは何ですか? * WODでは全員が同じメニューをこなすので、終わった後の達成感をみんなで共有できます。また、ランニング以外の仲間にも出会えて、コミュニティとしての世界観が広がりました。できることも少しずつ増えてきて、成長を実感でき、トレーニングへのモチベーションも上がります。 ACROSS FITNESSを始めて日常生活で変 化を感じたことはありますか？ 以前は早起きが苦手だったのですが、朝のレッスンのおかげで早起きの習慣が身につきました。上半身の筋力もつき、体幹が安定して以前より速く走れるようになったので、パフォーマンスが向上したと感じています。 始めようと考えている人に、どのようなアドバイスをしますか? 最初は運動が苦手でついていけるか不安でしたが、一つ一つの動作を丁寧に教えていただき、少しずつできることが増えていくので、自分の成長を実感できるのが本当に楽しいです。 朝から晩までレッスンがあるので、自分のライフスタイルに合わせてトレーニングできるのが魅力です。 また、クロスフィット以外にも、体操、ヨガ、ウェイトリフティングなど様々なクラスがあるので、始めやすいと思います。 クロスフィットの充実感や楽しさは実際に体験してみないと分からないものなので、ぜひ一度体験してみてください！ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Community Spotlight : Takako Takemura](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-takako-takemura/) - Takako is an active trail running athlete. It's been six months since she started CrossFit! She started because she wanted to learn coordinated movements and improve her English skills. Her big goal is to win a medal at next year's Trail Running World Championships. Since starting CrossFit, she's gradually been able to do more and Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [コミュニティスポットライト 4年後：高野恵里子](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-4-years-on-eriko-takano/) - 名前：高野恵理子 クロスフィットをどれくらい続けていますか? 2018年〜 何があなたのモチベーションになっていますか？ 出来なかった事が出来るようになったり、回数や重さが増えたり、7年続けていても、成長を感じられることがずっと楽しい。ここ数年の中での最高の思い出を教えてください。 旅行先のオーストラリアでDrop inしたこと。旅行先でCrossfitのboxを探すのが楽しみに。 ここ数年の最高の思い出は何ですか？ オーストラリア旅行中に立ち寄りました。目的地にクロスフィットボックスがあるのを楽しみにしていました。 新しい目標や抱負はありますか? 柔軟性と体操は私が常に注力している分野です。 柔軟性と体操は私が常に注目している分野です。 ヒントやコツを共有できます。一人ひとりの得意分野が異なるので、学ぶべきことは人数と同じくらいたくさんあります。 このジムの一番気に入っているところは何ですか? 性別や年齢、お子様や妊婦の方など、誰もがそれぞれの目的でフィットネスを楽しんでいます。それに合わせたコーチングを提供しています。 他のメンバーのどんなところが一番好きですか？ 忙しい中でも時間を有効活用してクロスフィットを続けていて、朝のクラスに通っている人って本当に尊敬します。私も通いたいです。 他に何か言いたいことはありますか？ 強くなりたい人も、健康な体を手に入れたい人も、トレーニング後に美味しいものを食べてお腹を満たしたい人も、みんなでフィットネスライフを楽しみましょう！ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Community Spotlight 4 years on : Eriko Takano](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-4-years-on-eriko-takano/) - Name: Eriko Takano How long have you been doing CrossFit? Since 2018 What motivates you? Even after seven years of doing it, it's always fun to feel the improvement I've made, like being able to do things I couldn't do before, or increasing the number of repetitions or weight. What is your best memory from Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [コミュニティスポットライト：ジョナサン・マリオット](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight：jonathan-mariotte/) - ジョナサン・マリオットのクロスフィット体験：健康への第一歩 わずか10ヶ月で、怠け者から熱心なクロスフィット愛好家へと変貌を遂げたジョナサンの感動的な旅をご覧ください。彼がどのように新しいライフスタイルを受け入れ、クロスフィットの世界に喜びを見出したのかをご覧ください！名前：ジョナサン・マリオット クロスフィットをどれくらい続けていますか? 10ヶ月 始めようと思ったきっかけは何ですか? 私はあまり運動をしません（本当にカウチポテトなんです）。もし体を動かさなかったら、10年後には心臓発作で死んでしまうんじゃないかと思っていました。友人がクロスフィットのことを何度も話してくれたので、試してみることにしました。 あなたのフィットネスの目標や目的は何ですか? 健康に気を付けながら、どこまでできるか試してみます。 クロスフィットをやっていて一番楽しいことは何ですか？ 多様性、コーチング、そしてコミュニティ。普通のジムだったら、一人でソファから出てウェイトトレーニングに行くなんて絶対に考えられません。それに、クロスフィットそのものよりも、進歩の過程が素晴らしいです。自分の成長を見るのは素晴らしい気分です。 ACROSS FITNESS ボックス＆コミュニティのどんなところが好きですか? コーチ陣が大好きです。本当に素晴らしいです。それから、全体的な雰囲気、笑い、ワークアウト中の苦悩の共有…その前の愚痴…本当に最高です！ ACROSS FITNESSボックスに入会してから、日常生活に何か変化はありましたか？ たくさん！よく眠れるようになった。ストレスも減った。階段を上る時に胸が張り裂けそうになることもなくなった。何十秒も動いても息切れしなくなった。筋肉痛もなくなった。足を引きずるようになった。バーピーが大嫌いになった。 クロスフィットを始めようと考えている人に、どのようなアドバイスをしますか? 開始できない原因によって異なります。 難しさ？ええ、難しいですが、すべてのエクササイズは自分のレベルに合わせてスケールダウンできます…そして進歩…進歩!!! お金？私もそうでした。お金はすごくかかります（お金に恵まれない環境で育ったので、お金が身についています）。でも、自分への投資だと思ってください。とにかくやってみよう！みんなで一緒に楽しんで（苦労してもいいけど！） Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [コミュニティスポットライト：中村智嗣](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-tomotsugu-nakamura/) - 2024年4月からACROSS FITNESSでトレーニングを続けているクロスフィット愛好家のトモツグさんをご紹介します。当初はスパルタンレースに向けてトレーニングを始めましたが、すぐにクロスフィットがそれ以上の価値をもたらしてくれることに気づきました。チジさんにとってクロスフィットは単なる体力強化ではなく、精神を鍛え、明晰な思考力を高める手段なのです。わずか5ヶ月で、体と日常生活の両方に大きな変化を感じ、より強く、より集中力が高まると感じています。彼のモチベーションを支えているのは、常に変化するワークアウトと、自己ベスト更新を後押ししてくれる支えてくれるコミュニティです。 **クロスフィットをどのくらい続けていますか? 5ヶ月 2024.04～開始 始めようと思ったきっかけは何ですか? スパルタンレースの練習で、訪れたのがきっかけです。 あなたのフィットネスの目標や目的は何ですか? 私にとって、身体のトレーニングは、頭と心のトレーニングでもあり、思考の整理とメンタルを高めることを目的にクロスフィットをしています。 クロスフィットをやっていて一番楽しいことは何ですか？ 毎日変わるメニューを達成することが、小さな喜びとなり、自己効力感が高くなります。 これが楽しい、嬉しいことの一つです。 ACROSS FITNESSのボックスとコミュニティーの好きなところは何ですか？ 今まで、ウエイトトレーニングは好きではなかったですが、グループでトレーニングすると、周りからのサポートがあり、やり切ることが出来ます。 そして、トレーニング後は達成感があり、ウエイトトレーニングが楽しく感じ、さらに上達させたいと思うようになりました。 **ACROSS FITNESSのボックスに入会して以来、日常生活に何か変化はありましたか？ 筋肉量が増え、集中力が上がった気がします。 クロスフィットを始めようと考えている人に、どのようなアドバイスをしますか? コーチは、丁寧で熱意があります。間違った姿勢や持ち方を正しくしてくれることで、怪我なくトレーニングができます。 そして、場所的に様々なバックボーンを持った人がいるので、人生の勉強になります。 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Community Spotlight : Tomotsugu Nakamura](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-tomotsugu-nakamura/) - Meet Tomotsugu, a CrossFit enthusiast who has been training at ACROSS FITNESS since April 2024. He initially joined to prepare for a Spartan Race but soon found that CrossFit offered much more. For Chiji, CrossFit is not just about physical fitness; it’s a way to train his mind and improve his mental clarity. In just Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [コミュニティスポットライト：ティモシー＆エミリー](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-timothy-emily/) - ティモシーとエミリーはACROSS FITNESSで1年半、クロスフィットに熱心に取り組んでいます。エミリーはコロナ禍でよりアクティブになりたいと思い始め、ティモシーは趣味を共有するために参加しました。ティモシーはダブルアンダーの習得を目指し、エミリーはストリクト・プルアップの習得を目指しています。二人はコミュニティ活動の場を大切にしており、ティモシーはリーダーボードで情報を共有し、エミリーはワークアウト後のディスカッションで仲間と絆を深めています。二人はクロスフィット初心者にも、自分のレベルに合わせてワークアウトを調整してクロスフィットを試してみることを勧めています。 クロスフィットをどれくらい続けていますか? ティム: 1.5歳 エミリー: 1.5歳 始めようと思ったきっかけは何ですか? ティム：エミリーと同じ趣味をすること。エミリー：コロナの時は1日100歩も歩けなかったので、もっと活動的になりたかったんです。 あなたのフィットネスの目標や目的は何ですか? ティム：1年半経ってもまだダブルアンダーができないから、エミリー：懸垂を1回だけやって クロスフィットをやっていて一番楽しいことは何ですか？ ティム：リーダーボードに載っていること エミリー：他のメンバーとトレーニングについて不満を言う ACROSS FITNESS ボックス＆コミュニティのどんなところが好きですか? ティム：友達に会うことだよ。エミリー：色々なフィットネスレベルの人がいるから、自分も仲間入りした気分になれるんだ ※ACROSS FITNESSボックスに入会してから、日常生活で何か変化はありましたか？ ティム：私の性格はジム一筋です。エミリー：夫には腹筋ができました クロスフィットを始めようと考えている人に、どのようなアドバイスをしますか? ティム: 彼らはそうすべきだ エミリー: 規模を拡大するだけ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Community Spotlight - Masa "Legend" Ikeda](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-masa-legend-ikeda/) - Introducing "Legend" member Masa Ikeda in our Community Spotlight debut video interview with the Captain! Masa has been training here at ACROSS FITNESS for over 9 years! His journey with CrossFit started at age 57 and continues to this day. Captain Nic, sat down with Masa on this occaision to hear some of his stories Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [コミュニティ スポットライト - マサ "レジェンド" 池田](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-masa-legend-ikeda/) - こちらは「レジェンド」メンバー、イケダマサを紹介するコミュニティ・スポットライト・デビュー・ビデオ・インタビューです！ マサはACROSS FITNESSで9年以上トレーニングしています。クロスフィットの旅は57歳のときに始まり、今も続いています。Captain Nic が、この特別な機会にマサと座って、過去10年間の彼の物語の一部を聞いています。お楽しみください！ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [コミュニティスポットライト: Valery & Matt Gross](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-valery-matt-gross/) - ヴァレリーとマット・グロス夫妻をご紹介します。アメリカ、シアトル出身のベテランクロスフィッター兼アスリートです。マットとヴァレリーは2人の子供と共に数年前から東京に住んでおり、来月にはACROSS FITNESSで2周年を迎えます！おめでとうございます！先週、二人にこれまでの道のりについていくつか質問しました。ぜひご覧ください。 クロスフィットをどれくらい続けていますか? ヴァレリー：14歳 マット：13歳 始めようと思ったきっかけは何ですか? ヴァレリー：友達がやってみて、楽しかったと言っていました。当時はクロスフィットはあまり知られていませんでした。 マット: 元カノがクロスフィットを試すように説得したんです。 あなたのフィットネスの目標や目的は何ですか? ヴァレリー：強くて、やりたいことは何でもできる状態であること。長生きすることも大切です。年齢を重ねても自立した生活を送るために、身体を良好な状態に保ちたいです。 マット: どんなスポーツでも常に子供たちに勝てるようにすること。 クロスフィットをやっていて一番楽しいことは何ですか？ ヴァレリー：私たちの仕事の多様性が好きです。常に挑戦の連続です。また、無限に拡張できる点も気に入っています。いつでも、自分のニーズに合わせて、難易度を上げたり下げたりできます。 マット：デビルズプレス、ウォールウォーク、そしてDT ACROSS FITNESS ボックス＆コミュニティのどんなところが好きですか? ヴァレリー：楽しくて多様な文化が共存する環境です。様々な人と出会い、一緒にトレーニングできるのが楽しいです。 マット：ジムで新しい人に出会う ACROSS FITNESSボックスに入会してから、日常生活に何か変化はありましたか？ ヴァレリー: そうでもないですが、CF をずっとやってきたので… :) マット: ええ、エネルギーがずっと増えて、歩くのも速くなり、食べる量も増えました。 クロスフィットを始めようと考えている人に、どのようなアドバイスをしますか? ヴァレリー：心を開いてください。自分自身について何を学ぶか、きっと驚くでしょう。 マット：楽しんで、人と出会い、一生懸命働きましょう。人生に大きな変化が訪れるはずです。 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [スプリングアドベンチャーチャレンジ](https://crossfitnishiazabu.com/spring-adventure-challenge/) - 体力に自信のある方、肉体的なスキルを試してみませんか？ クロスフィット西麻布では、定期的にこれを行っている多くのメンバーに出会うでしょう。 スパルタンレースからマラソンまで、私たちは自然の中やコミュニティのメンバーと一緒に自分自身を試すことを楽しんでいます。 この春に試せる楽しいアクティビティのリストをご紹介します！ 第2回国立競技場Enjoyリレーマラソンsupported by ぴあ https://kokuritsu-run.jp/ 開催地：東京都（新宿区） 開催日：2024/3/31（日） エントリー〆切日：2024/3/10(日） 内容：ハーフリレー・フルリレー 東京オリンピック・パラリンピックのメインスタジアムとして使用され た国立競技場を仲間たちと走ることができます！ 第3回富士山一周チャレンジライド！ https://www.tour-de-nippon.jp/series/conference/ 開催地：山梨県 開催日：2024/5/5（日） エントリー〆切日：2024/4/28（日） 内容：富士山ふもと一周コース（110km）・富士山山岳一周コース（110km） 新緑の季節に富士山サイクリング！ 山岳コースは獲得標高2,000mのチャレンジコース！ 第46回大阪42.195kmフルマラソン/第17回大阪ハーフマラソン https://njsf-osaka.com/race_fullhalf/ 開催地：大阪府（大阪市） 開催日 2024/3/17（日） エントリー〆切日 2024/2/25（日） 内容：フルマラソン・ハーフマラソン・10km アップダウンが少なく走りやすいコースです！ 周回コースは安心して走れると好評です！ アミノバイタルpresents多摩川ハーフマラソン2024（春） https://boost-inc.jp/tama_half/event/ev_20240414.html 開催地：神奈川県（川崎市高津区） 開催日：2024/4/14(日） エントリー〆切日：2024/4/14（日） 内容：ハーフマラソン・10km・5km 正確なタイムを測定可能！公式タイム速報サイトからタイムや部門ごとの順位、総合順位も即座に確認できます！ 第26回青梅国際トレイルラン http://www.kfctriathlon.com/html/event_trail.html#2009_takamizu_trail 開催地：東京都（青梅市） 開催日：2024/4/7（日） エントリー〆切日：2024/2/20（火） 内容：上級クラス（30km）・中級クラス（15km） トレイルランが初めての方にもおすすめ！ 最寄駅からのアクセスも◎ ウルトラマラソンやフルマラソンに向けての脚作りにも！ 日本陸連公認レースTHE CHALLENGE RACE SERIES 4 in 2024 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [コミュニティスポットライト: マーカス・ハゼルバウアー](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-marcus-haselbauer/) - 東京在住で学生として働く30歳のマーカス・ハーゼルバウアーさんをご紹介します。彼は最近、ACROSS FITNESSに入会して1周年を迎えました。先日、私たちはマーカスさんに会い、これまでの道のりについていくつか質問しました。 クロスフィットをどれくらい続けていますか? 2年 始めようと思ったきっかけは何ですか? 私は元ハンドボール選手で、このスポーツは25年以上私の人生の一部なので、トレーニングや競争的な環境に慣れています。クロスフィットにはずっと興味があったのですが、なかなか時間が取れませんでした。ようやく始めてみたら、すぐにハマってしまい、今ではすっかり夢中になっています！ あなたのフィットネスの目標や目的は何ですか? 常に健康で、運動能力の高い体型を保ち、80代になってもボクシングをしながら超健康な老人でいられます! クロスフィットをやっていて一番楽しいことは何ですか？ 少し変な答えかもしれませんが、クロスフィットで「上手」になることは絶対にない、ということだと思います。このスポーツは非常に多様性に富んでいるので、常に向上できる部分があります。新しい動きを学んだり、ワークアウトでより強く、より速く動けるようにしたり、よりスムーズに動くための細かい部分に取り組んだり。ボックスに入るたびに、自分自身に挑戦する機会があり、その感覚が大好きです。 ACROSS FITNESS ボックス＆コミュニティのどんなところが好きですか? ポジティブなエネルギーが本当に素晴らしいです。みんな笑顔で、いつも雰囲気が良いです。きっと誰かが来てくれると信じているので、毎日トレーニングを楽しみにしています。 ACROSS FITNESSボックスに入会してから、日常生活に何か変化はありましたか？ 私は通常午前中に運動するので、一日を通してずっと目が覚めてエネルギーレベルが高くなります。 クロスフィットを始めようと考えている人に、どのようなアドバイスをしますか? それを実感するには、実際に体験してみるしかありません！確かにクロスフィットは難しくて疲れるように見えるかもしれませんが、最も素晴らしい点の一つは、他の人たちと一緒に苦しみ、同じ痛みを分かち合えることです。ワークアウトのたびに、達成感と喜びに満たされることを保証します。 Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Spring Adventure Challenge](https://crossfitnishiazabu.com/spring-adventure-challenge/) - Are YOU Interested in challenging your fitness and putting your physical skills to the test? At CrossFit Nishi Azabu you will meet many of us who do this on a regular basis. From Spartan Racing to Marathon running, we often enjoy testing ourselves out in nature and with members of our community. Here are a Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [コミュニティースポットライト：袴田正大さん](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-masahiro-hakamata/) - クロスフィット歴ちょうど2年のMasahiroさん。大学時代からクロスフィットに興味を持っていたものの、なかなか通える環境がなく、引っ越しを機にACROSS FITNESSに入会されました。 趣味のサーフィンのパフォーマンス向上を目指し、日々トレーニングに励んでいます。特に「自分の限界を超えて成長を感じられる瞬間」が一番楽しいそうです。 ACROSS FITNESSに通うようになってから体調を崩すことが減り、仕事にも趣味にも前向きに取り組めるようになったとのこと。朝のトレーニング後も疲れを感じずに仕事に向かえるようになった変化には、ご本人も驚いています。 これから始める方には「仲間と励まし合いながら楽しく続けられる環境があるので、まずは一歩踏み出してみてください！」と力強いメッセージを送ってくれました。 クロスフィットをどれくらい続けていますか? ちょうど2年経ちました！ 始めようと思ったきっかけは何ですか？ 大学時代からクロスフィットの存在は知っていたのですが、家の近くに通えるボックスがありませんでした。引っ越して仕事帰りに通えるジムを探している時に、ここのボックスの存在を知り思い切って入会しました。 目的や目標などはありますか？ 趣味のサーフィンのパフォーマンス向上 クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事 は？ 何度も自分の体力の限界を超え成長を感じていること ACROSS FITNESS のジムやコミュニティーを入ってから最も楽しいと思えた事は？ 体調を崩す事が少なくなり、仕事も趣味も楽しく続けられていること！ ACROSS FITNESSを始めて日常生活で変 化を感じたことはありますか？ 仕事前に良くボックスに通っているのですか、日に日に疲れを感じず、仕事ができるようになった事に驚いています。 始めようと考えている人へのアドバイスはありますか？ 仲間と励まし合いながらトレーニングができ、できない事のアドバイスをコーチからもらえるので挫折せず楽しく続けられます！ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Community Spotlight : MASAHIRO HAKAMATA](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-masahiro-hakamata/) - Masahiro has been doing CrossFit for exactly two years. He had been interested in CrossFit since his university days, but there was no box he could attend at the time. After moving, he joined ACROSS FITNESS. With the goal of improving his surfing performance, which is his hobby, he trains diligently every day. He says Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [コミュニティスポットライト: Joakim Jaegenstedt](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-joakim-jaegenstedt/) - 今回のスポットライトは、4年間クロスフィットに取り組んでいる熱心なメンバーを紹介します。彼らは、筋力、持久力、可動性、そしてボディコントロールに優れた完璧なアスリートになることを目標に始めました。クロスフィットの測定可能なワークアウトと競争的な性質は、まさに彼らにぴったりでした。彼らの現在の目標は、5年間の準備期間を経て、スウェーデンで最も健康な40歳になることです。彼らがクロスフィットで最も楽しんでいるのは、決して退屈しない多様性と、進歩を追跡し、競争できることです。ACROSS FITNESSでは、多様性に富み協力的なコミュニティ、特にクロスフィットオープンのような週末のイベントでのコミュニティをとても気に入っています。参加して以来、彼らはルーティンとエネルギーレベルに大きな変化を感じており、午前6時のセッションで朝型人間になり、グループワークアウトでよりハードに取り組めるようになりました。彼らはこれまで以上に健康でフィットしていると感じています。彼らのアドバイスは？「とにかく試してみてください。ワークアウト、コミュニティ、コーチングなど、誰にとっても何かがあるはずです！」 クロスフィットをどれくらい続けていますか? 4年 **始めようと思ったきっかけは何ですか? アスリートとして完璧であること、つまり強さ、速さ、持久力、可動性、そしてボディコントロールを兼ね備えているという考え方に共感します。クロスフィットはまさにその点にぴったりだと思います。また、競争することも大好きで、クロスフィットではどんなワークアウトも測定可能なので、自分自身、目標、あるいはボクシング仲間と常に競い合うことができます。 あなたのフィットネスの目標や目的は何ですか? 私は常に人生のためにトレーニングを続けてきました。正気を保ち、仕事、家族、そしてその他あらゆる責任を果たすためのエネルギーを得るためにです。しかし、数ヶ月前から、スウェーデンで最も健康な40歳になりたいと宣言しています。現在35歳なので、フィットネスレベルを向上させ、クロスフィットというスポーツのあらゆる分野でさらに上達するために、あと5年あります。 **クロスフィットをやっていて一番楽しいことは何ですか? ワークアウトと動きの多様性。決して単調で退屈になりません。また、計測可能なので、いつでも競争に参加できます（もし望むなら）。 ACROSS FITNESS ボックス＆コミュニティのどんなところが好きですか? 国籍もバックグラウンドも様々な、とても多様なメンバーが集まる、とても密なグループです。私は以前PMトレーナーとして、そして今はAMトレーナーとして活動していますが、皆さん素敵な方々ばかりです。でも、一番好きなのは週末やクロスフィットオープンなどのイベントに参加して、リラックスした雰囲気の中で皆と交流できることです。 ACROSS FITNESSボックスに入会してから、日常生活に何か変化はありましたか？ いつもワークアウトはしていますが、ほとんどは自宅のジムで一人でやっています。誰かと一緒にワークアウトすると、努力の成果が倍増するので、ワークアウトがずっと効率的になります。スケジュールにも慣れてきて、朝6時のワークアウトをするために朝型人間になる必要がありました。でも、おかげでエネルギーと回復力が向上したので、とても嬉しいです。最近、プレミアムオープンジムのスケジュールが更新されたので、週末に週に1回余分にワークアウトを組み込むことができました。だから、Acrossに参加してからは、これまで以上に健康で体調が良くなりました。 **クロスフィットを始めようと考えている人にアドバイスをお願いします。 ぜひ試してみてください。クロスフィットを始める最大のモチベーションとなる要素はたくさんあります。私にとっては、ワークアウトの多様性、新しいスキルの習得、そして競争心です。人によっては、コミュニティ、有能なコーチ、あるいは自分の体で不可能だと思っていたことができるようになることかもしれません。一番の方法は、実際に試してみることです！ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [コミュニティースポットライト：マリアとクリスティアン](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-maria-cristian/) - マリアは、夫のクリスティアンに勧められて1年前にCrossFitを始め、ワークアウトとコミュニティーのサポートに魅了されました。 彼女にとって、CrossFitは健康的なライフスタイルを維持し、フィットネスにおける女性に対する固定観念に挑戦することです。 クリスティアンのCrossFitとの出会いは、偶然にも自宅の近くにCrossFitジムがオープンしたことがきっかけでした。 彼にとって、CrossFitは楽しさ、健康、そしてコミュニティーとの仲間意識を提供してくれます。 2人はACROSS FITNESSのコミュニティーを、サポートと友情を提供してくれる第二の家族のように強調しています。 CrossFitを始めてどのくらいですか？ マリア：約1年 クリスティアン：約8年 始めようと思ったきっかけは何ですか？ マリア：夫のクリスティアンが、始めるように何度も勧めてくれたからです。 最初は全く乗り気ではありませんでしたが、だんだん好きになっていきました。 脚を骨折した後、CrossFitをすることに非常にためらいがありましたが、今は大好きです。 クリスティアン：ほとんど運でした。 家のすぐ近くにジムがオープンし、トレーニングしている人たちを見て、最初から気に入って参加することにしました。 **フィットネスの目標や目的は何ですか？ マリア：一番の目標は健康的な生活を送ることと、女性は有酸素運動しかしないという考えをなくすことです。 ウェイトトレーニングが大好きです！ クリスティアン：楽しんで、健康を維持することです。 CrossFitで一番楽しいことは何ですか？ マリア：トレーニングが良いのはもちろんですが、コミュニティーの存在が大きいと思います。 友達を作ったり、目標を共有したりできます。家を離れていると大変なこともありますが、CrossFitに参加して新しい家族ができました。 クリスティアン：コミュニティー、新しい人との出会い、そして自分自身への挑戦です。 ACROSS FITNESSのボックスとコミュニティーの好きなところは何ですか？ マリア：身体的なメリットはもちろんですが、ボックスの人たちは私にとって家族のような存在になりました。 とてもオープンな場所で、世界中の人々と出会うことができ、さらに面白くて楽しいです。 クリスティアン：トレーニングや楽しむために集まる、とても多様な人々、そして過去2年半で作った良い友達です。 **ACROSS FITNESSのボックスに入会して以来、日常生活に何か変化はありましたか？ マリア：筋肉が増えたことに加えて、大きな改善が見られました（笑）。 脚を骨折した後、ACROSS FITNESSに参加したことで、2ヶ月間のリハビリ中に失った筋肉を取り戻すことができました。 手術から1年経ってから始めましたが、これらの結果を達成するまでの道のりは困難でしたが、非常にやりがいがありました。 クリスティアン：朝7時15分のクラスでトレーニングすると、一日をエネルギッシュにスタートできます！ CrossFitを始めようと思っている人にアドバイスはありますか？ マリア：迷わずに始めてみてください。コミュニティーとハードワークが融合したものです。 これ以上のものはありません！ クリスティアン：恐れずに試してみてください！ 私たちは皆、何も知らないところから始めました！ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [コミュニティースポットライト：ダニエル・グルーナー様](https://crossfitnishiazabu.com/ja/コミュニティースポットライト：ダニエル・グル/) - 今回のスポットライトでは、以前のジムでのルーチンを超えた、より大きな挑戦と進歩を求めて、8か月前にCrossFitを始めたメンバーをご紹介します。 最初はためらっていましたが、挑戦を受け入れ、最初からそれを愛してきました。 彼らの目標は、5kgの減量、2025年の5kmスパルタンレース完走、20秒の倒立のマスターです。すべては、より健康的な生活のために筋肉、スタミナ、バランスを構築しながら行います。 彼らが最も楽しんでいるのは、ACROSS FITNESSでの毎日の挑戦と、支援的なコミュニティーです。そこでは、フィットネスレベルに関係なく、誰もが歓迎的で、人を批判しません。 入会以来、彼らは10kg以上減量し、より活力を感じ、毎日自分の快適ゾーンから踏み出すことを誇りに思っています。 彼らのアドバイスは？ 「挑戦を楽しみ、必要に応じてスケールし、ベストを尽くしてください！」 *CrossFitを始めてどのくらいですか？ 8ヶ月 始めようと思ったきっかけは何ですか？ 以前は別のジムのメンバーで、約2年間、クロスフィットのようなワークアウトに集中していましたが、それは良いスタートでした。 しかし、進歩と、肉体的および精神的な挑戦が恋しくなりました。 では、次に何ができるでしょうか？ 数年前から、クロスフィットを試してみたいと思っていましたが、いつも難しすぎるか、自分が弱すぎると考えていました。 それから、なぜ自分の想像力が自分の可能性を制限するのかに気づきました。 その結果、最初のクラスにサインアップすることに決め、初日から挑戦を楽しみました。 私が最善を尽くす限り、大丈夫でしょう。 **フィットネスの目標や目的は何ですか？ 全体として、私は最高の自分になり、よりパフォーマンスを発揮し、より健康的でバランスの取れた生活を送りたいと思っています。 これは、より多くの筋肉をつけ、スタミナを増やし、体重を減らし、本当に重要なことに焦点を当てることを意味します。 私の次の目標は、少なくともさらに5KG減量し、2025年に5kmのスパルタンレースに参加し、約20秒間適切な倒立を維持できるようにすることです。 CrossFitをしていて最も楽しいことは何ですか？ 毎日の挑戦とコミュニティーです。 真剣に、毎日のWODをチェックするたびに、自分にできるかどうか疑問に思います。 すべてのワークアウトの後、自分の快適ゾーンから抜け出し、最善を尽くし、クレイジーでタフなトレーニングをパックと一緒に終えたことを確信できるため、達成したことに誇りを感じます。 ACROSS FITNESSのボックスとコミュニティーについて好きなことは何ですか？ 誰もがとても歓迎的で、笑うのが大好きで、心が広く、非常に健康な人々に囲まれているにもかかわらず、エクササイズをスケールしたり、より軽いウェイトを使用したりする必要がある場合でも、誰も判断しません。 私たちは一緒に取り組んでいますが、それぞれの個人的な旅をしています。 **ACROSS FITNESSのボックスに入会して以来、日常生活に何か変化はありましたか？ 確かに。 より活力を感じ、さらにバランスが取れており、すでに10kg以上減量しました。そのため、買い物は再びとても楽しいです：D **CrossFitを始めることを考えている人にどのようなアドバイスをしますか？ 挑戦を受け入れ、楽しんでください。 各セッションは最初は不可能に思えるかもしれません。そして、はい、クラスは非常に激しいですが、いつでもスケールして、セッションを自分のものにすることができます。 最善を尽くして、残りは忘れてください：) Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [コミュニティースポットライト：Joey Xiongさん](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-joey-xiong/) - ACROSS FITNESSで過去6ヶ月間、素晴らしい成果を上げているJoeyさんをご紹介します！ フィットネスのためにCrossFitを始めた彼女にとって、今ではCrossFitは欠かせないルーティンの一部となり、多忙なスケジュールをこなしながらも、アクティブに過ごし、体力をつけ、健康を維持するのに役立っています。 彼女がCrossFitで最も楽しんでいるのは、常に挑戦があることです。 常に変化し続ける飽きのこないワークアウトで、限界を超え続けることができます。 強いコミュニティー意識が、さらに良いものにしています。 ACROSS FITNESSでは、ハイエナジー、モチベーションを高めてくれる人々、そして最もハードなワークアウトでさえも楽しくしてくれる、支えとなる環境が大好きです。 入会以来、彼女は日常生活に大きな変化を感じています。より強く、よりエネルギッシュに、より規律正しくなり、ストレスも軽減されました。 CrossFitを始めようと考えている人にアドバイスはありますか？ 「とにかくやってみてください！！」 ACROSS FITNESSファミリーの一員としてJoeyさんを迎えられたことを大変誇りに思います！ CrossFitを始めてどのくらいですか？ 6ヶ月 始めようと思ったきっかけは何ですか？ 健康維持！ **フィットネスの目標や目的は何ですか？ 多忙なスケジュールをこなしながら、アクティブに過ごし、体力をつけ、全体的な健康を維持することを目指しています。 CrossFitをしていて最も楽しいことは何ですか？ CrossFitの一番良いところは、挑戦があることです。常に限界を超えさせてくれます。 それに、ワークアウトの組み合わせが刺激的で、コミュニティー意識が素晴らしいです。 ACROSS FITNESSのボックスとコミュニティーについて好きなことは何ですか？ ACROSS FITNESSのエネルギーとサポートが大好きです！ コミュニティーは非常にモチベーションが高く、ワークアウトは常に挑戦的でありながら楽しいです。 自分の限界を押し広げ、一貫性を保つには最適な場所です！ **ACROSS FITNESSのボックスに入会して以来、日常生活に何か変化はありましたか？ 間違いなく！ 日々のルーティンの中で、より強く、よりエネルギッシュに、より規律正しくなったと感じています。 それに、ワークアウトはストレスを解消し、モチベーションを維持するのに役立ちます。 CrossFitを始めようと考えている人にアドバイスはありますか？ とにかくやってみてください！！ Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Community Spotlight : Joakim Jaegenstedt](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-joakim-jaegenstedt/) - This spotlight features a dedicated member who has been doing CrossFit for 4 years. They started with a goal to become a complete athlete, excelling in strength, endurance, mobility, and body control. CrossFit’s measurable workouts and competitive nature made it the perfect fit. Their current goal is to become the fittest 40 year old in Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Community Spotlight : Joey Xiong](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-joey-xiong/) - Say hello to Joey, who has been crushing it at ACROSS FITNESS for the past six months! She started CrossFit to stay fit, and it's now become an essential part of her routine—helping her stay active, build strength, and maintain her health while juggling a busy schedule. What she enjoys most about CrossFit is the Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Community Spotlight: Marcus Haselbauer](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-marcus-haselbauer/) - Meet Marcus Haselbauer, the 30 year old student living and working in Tokyo. He recently celebrated his 1 year anniversary at ACROSS FITNESS. We caught up with Marcus the other day to ask him a few questions about his journey so far. How long have you been doing CrossFit? 2 Years What made you decide Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Community Spotlight: Valery & Matt Gross](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-valery-matt-gross/) - Meet Valery and Matt Gross. Veteran crossfitters, and athletes from Seattle, USA. Matt and Valery have been living in Tokyo for a few years now, along with their 2 children and are hitting their 2nd year anniversary with ACROSS FITNESS, next month! Congratulations! We caught up with them last week with a few questions about Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Community Spotlight : María & Cristian](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-maria-cristian/) - María started CrossFit a year ago, encouraged by her husband Cristian, and was drawn to the workouts and community support. For her, CrossFit is about maintaining a healthy lifestyle and challenging stereotypes about women in fitness. Cristian's journey began when a CrossFit gym opened near his home by chance. For him, CrossFit offers enjoyment, health, Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Community Spotlight : Timothy & Emily](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight-timothy-emily/) - Timothy and Emily have been devoted to CrossFit at ACROSS FITNESS for 1.5 years. Emily began during the Covid pandemic to get more active, while Timothy joined to share a hobby with her. Timothy aims to master double unders, and Emily wants to achieve a strict pull-up. They love the community aspect, with Timothy enjoying Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Community Spotlight：Jonathan Mariotte](https://crossfitnishiazabu.com/community-spotlight：jonathan-mariotte/) - Jonathan Mariotte's CrossFit Experience: Taking the First Step Toward Health Discover the inspiring journey of Jonathan, who transformed from a couch potato to a dedicated CrossFitter in just 10 months. Learn how he embraced a new lifestyle and found joy in the world of CrossFit! Name Jonathan Mariotte How long have you been doing CrossFit? Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Mo](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-mo/) - Mohammad is one of our founding members here at Heart and Beauty! He was interested in CrossFit after reading about Head Coach Nic's background and achievements. He doesn't have a particularly memorable CrossFit moment rather, he loves every workout equally thanks to the personality and positivity of our coaches. To anyone who has second thoughts Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Corey](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-corey/) - Corey has been participating in CrossFit for around 2.5 years now having learned about us through his friend who is the CEO of Spartan Races. He's had many amazing "first time" moments with us including walking on his hands for the first time as well as achieving his first bar muscle up! Corey recommends jumping Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Simon](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-simon/) - Simon has been doing CrossFit for close to 10 years now after hearing about it through his friends. He admires those that "walk the talk" as it were and gives it his all every chance he can get while in the box. His advice is to be patient and enjoy the experience of a good Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Samuel](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-samuel/) - Samuel has been doing CrossFit for around 2 years now having first seen it on TV. He happened to walk past Heart and Beauty one day and saw people working out and decided to give it a go! He hasn't looked back since! Doing CrossFit allows him the strength to keep up with his four Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Omar](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-omar/) - Everyone meet Omar! He's been training with CrossFit for over 3 years now and much prefers to work out at one of our boxes over other brands due to the fun atmosphere and support from everyone participating. Although it's easy to get ahead of one's self when trying to progress he recommends taking your time Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.
- [Athlete Spotlight: Bryan](https://crossfitnishiazabu.com/athlete-spotlight-bryan/) - Everyone say hello to Bryan (aka Kratos for those that enjoy gaming). He's been training with us now for more than 4 months after being introduced by fellow member Gerhard. This year, for his 40th he wanted to lose 40lbs and decided CrossFit was the way to do it. Upon entering Heart & Beauty he Train at Across Fitness Nishiazabu, Tokyo’s premier CrossFit and Hyrox gym. Strength training, conditioning, drop-ins, and functional fitness classes in central Tokyo.

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- [Homepage](https://crossfitnishiazabu.com/) - Train For Life COURAGE THROUGH FITNESS Located in Nishiazabu, Across Fitness offers you one of Tokyo’s most spacious training facilities, featuring top-tier equipment, an open-floor design, and a vibrant international Japanese community.We offer various structured classes that help members build strength, & improve movement quality to stay fit and active long-term. BOOK A SESSION We
- [チーム](https://crossfitnishiazabu.com/team/) - チーム ニック エティエンヌ ショウマ アンジェラ ヨッシー ティム マーカス 並木 並木 ひもり さやか さやか パーソナルトレーナー フリーランス 新浪 並木 ヨッシー ヨッシー さやか
- [価格設定](https://crossfitnishiazabu.com/pricing/) - 価格設定 無料相談を予約する 汗をかかない入門 無料20分入門講座（汗をかく必要はありません） 目標達成のために私たちがどのようにサポートできるかについて話し合うため、コーチと面談していただきます。 セッションを予約する 週2回 オープンジムとすべてのグループセッションを週 2 回まで自由にご利用いただけます。無料タオルサービス ¥6,500 / 毎週 セッションを予約する 週3回 オープンジムとすべてのグループセッションを週 3 回まで自由にご利用いただけます。無料タオルサービス ¥7,200 / 毎週 セッションを予約する プレミアム会員 オープンジムとすべてのグループセッション（スペシャルセッションを含む）への無制限アクセス。無料のタオルと水のサービスに加え、祝日期間中は特別アクセスもご利用いただけます。 ¥8,500 / 毎週 セッションを予約する オープンジムメンバーシップ ウェブサイトに記載されているジムの営業時間内に限りご利用いただけます。グループセッションにはご利用いただけません。 ¥4,500 / 毎週 セッションを予約する メンバーシップ 入学金 無料相談を受けて、ご入会の準備ができたら、入会金は当社が負担します。 行動を起こすだけで、即座に 15,000 円節約できます。 無料相談のご予約はこちらから ¥15,000 プランオプション オープンジムメンバーシップ ウェブサイトに記載されているジムの営業時間内に限りご利用いただけます。グループセッションにはご利用いただけません。 セッションを予約する ¥4,500 / 毎週 スペシャルセッションドロップイン 含まれるクラス機能的高強度インターバルトレーニング、ヨガ、スパルタントレーニング、ウェイトリフティング、体操、筋力トレーニング。 スペシャルセッションは週を通して開催されますが、CFセッションの都合により変更される場合があります。時間と曜日については、wodifyでご確認ください。 セッションを予約する 週末 09:15
- [施設](https://crossfitnishiazabu.com/facilities/) - 施設 施設 トレーニングマシン 施設レンタル料金 利用時間は限られていますので、info@crossfitnishiazabu.comまでお問い合わせください。 1時間 – ¥18,0002時間 – ¥25,000
- [ドロップイン](https://crossfitnishiazabu.com/drop-in/) - Looking for CrossFit or Hyrox training in Tokyo? Join our Drop In sessions at CrossFit Nishiazabu. Visitors welcome for functional fitness and training in Tokyo
- [Drop In](https://crossfitnishiazabu.com/drop-in/) - Looking for CrossFit or Hyrox training in Tokyo? Join our Drop In sessions at CrossFit Nishiazabu. Visitors welcome for functional fitness and training in Tokyo
- [Across Fitness Community Calendar](https://crossfitnishiazabu.com/across-fitness-community-calendar/) - Join the Across Fitness Tokyo community for events like the CrossFit Open, Hanami Picnic, and Summer Throwdown. We rise together — people like us train for life.
- [Across Fitness](https://crossfitnishiazabu.com/across-fitness/) - What is Across Fitness? MetCon (Metabolic Conditioning) is a high-intensity functional training class designed to improve overall fitness. Our signature programming combines strength, cardio, gymnastics, and weightlifting using barbells, dumbbells, kettlebells, and bodyweight exercises. Sessions are varied, full-body, and scalable, making them suitable for both beginners and experienced athletes. Considerations CrossFit builds strength and mobility
- [Bring Across Fitness to Your School](https://crossfitnishiazabu.com/bring-across-fitness-to-your-school/) - Partner with Across Fitness to bring expert-led, fun, and mindful fitness to your Tokyo school. Book a meeting today to explore a Young Athletes partnership.
- [Pricing](https://crossfitnishiazabu.com/pricing/) - PRICING Book a free consultation No Sweat Introduction FREE 20min No Sweat Introduction. You will meet with a coach to discuss how we can help you achieve your goals. BOOK A SESSION 2 Times a Week Full access to use of our Open Gym and all group sessions up to 2 times a week.FREE Towel service
- [Facilities](https://crossfitnishiazabu.com/facilities/) - FACILITIES Facility TRAINING MACHINE Facility Rental Fees Hours are limited so please contact us at info@crossfitnishiazabu.com 1 hour – ¥18,0002 hours – ¥25,000
- [Team](https://crossfitnishiazabu.com/team/) - Team NIC ETIENNE SHŌMA ANGELA Yoshi Tim MARCUS NAMIKI NAMIKI HIMORI SAYAKA SAYAKA Personal Trainer Freelance SINA NAMIKI Yoshi Yoshi SAYAKA
- [スケジュール](https://crossfitnishiazabu.com/schedule/) - スケジュール ※イベントおよび祝日は、通常のスケジュールと変更になります。 メンバーシップ ※専門セッションは、CFセッションを優先して変更される場合があります。Wodifyをご確認いただくか、03 6384 5639までお問い合わせください。 ロッカールームとシャワーをご利用いただけます。トレーニングに適した服装をご持参ください。レンタルタオル、シューズ、ウェアをご用意しております。※トレーニングセッションの料金は、セッション開始後の払い戻しはできません。キャンセルは6時間前までにお願いいたします。
- [Schedule](https://crossfitnishiazabu.com/schedule/) - Schedule *Events and National Holidays will replace normal schedules MEMBERSHIPS *Speciality sessions may be subject to change in favor of CF sessions. Please check wodify or contact us at 03 6384 5639 to double check. Locker Rooms & showers are available.Please bring clothing appropriate for working out.Rental towels, shoes & clothes available.※ Training session payments
- [Homepage](https://crossfitnishiazabu.com/) - 人生のためのトレーニング 勇気フィットネスを通して 西麻布に位置するアクロスフィットネスは、東京でも有数の広々としたトレーニング施設を誇り、最高級のトレーニング機器、開放的なフロアデザイン、そして活気あふれる国際色豊かな日本人コミュニティを擁しています。会員の皆様が長期的に健康でアクティブな生活を送るために、筋力アップや動作の質の向上をサポートする様々な体系的なクラスをご用意しています。 セッションを予約する 長期的に健康で活動的な状態を維持します 今すぐ当社のパーソナル トレーナーとの無料相談 (NSI) を予約し、お客様の目標達成を当社がどのようにサポートするかをご確認ください。 セッションを予約する ニュース コミュニティスポットライト : 袴田正弘コミュニティスポットライト：Joey Xiongコミュニティスポットライト：Joakim Jaegenstedtコミュニティスポットライト：ダニエル・グルーナー もっと見る ACROSS FITNESSとは？ 目的を持ってトレーニング。自信を持って動き、強く生きる。東京の国際的および地元のプロフェッショナルのための、クロスフィットを基盤としたフィットネススクール。インテリジェントなコーチング、質の高いプログラミング、そして真の人と人との繋がりを通して、あらゆる年齢や人生のステージで持続する強さを育みます。 ACROSS FITNESS では、ランニング、ローイング、体操、ウェイトリフティングの動きを、身体と心に負荷をかける短時間の高強度ワークアウトに組み合わせています。東京を拠点とするACROSS FITNESSは、コミュニティのメンバーが長期的に健康でアクティブなライフスタイルを維持できるように支援することに専念しています。「簡単に言えば、クロスフィットほど、引き締まった体型を維持し、強く、自信を持てる方法はない」 「居場所があると、トレーニングは続けられる。」 お客様の声 – MIYAZAKI Y. 13. October, 2025. トレーナーもボックスメンバーも最高の人柄で6年以上通っています！正に大人の部活です。肉体的にも精神的も鍛えられて充実した日々を過ごしています！ – JENN B. 13. October, 2025. The gym was easy to find, and everyone was really welcoming. I'd definitely recommend this box
- [アクロスフィットネス](https://crossfitnishiazabu.com/across-fitness/) - アクロスフィットネスとは何ですか？ Metcon（メトコン／Metabolic Conditioning）は、複数のフィットネス要素を同時に鍛えることで、総合的な身体能力を高めるためのトレーニングです。Across Fitness では、筋力・有酸素運動・ファンクショナルムーブメントを組み合わせた、高エネルギーの全身ワークアウトを提供しています。一つの能力だけを鍛えるのではなく、Metconトレーニングでは以下の力を総合的に高めていきます。 考慮事項 クロスフィットは筋力と可動性を高めますが、高強度で重い負荷がかかるため、高齢のアスリートにとってはリスクを伴う可能性があります。関節の摩耗、回復の遅れ、疲労によるフォームの乱れは、怪我につながる可能性があります。 アクロスフィットネスアプローチ Across Fitnessの目標は、皆様が生涯を通じて健康で、機敏で、力強くいられるようサポートすることです。私たちは、従来の「限界まで頑張る」という考え方から脱却し、スマートなスケーリング、モビリティ、そしてコーチの教育に重点を置いています。すべてのセッションは、身体を守り、動きの質を高め、持続的な筋力を構築することを目的として設計されており、皆様がこれから先もずっと好きなことを続けられるようサポートします。 FHIITとは何ですか？ 機能的高強度インターバルトレーニング (FHIIT) は、機能的な動きと目的のある強度が融合した、当社独自のバーベル不要のトレーニング方法です。従来のHIIT（高強度インターバルトレーニング）は、激しい運動と休息を交互に行うことに重点を置き、主に心血管系のフィットネスとカロリー消費の向上を目指します。多くのHIITでは、心拍数を上げるシンプルな反復運動（スプリント、バーピー、ジャンプスクワット、エアロバイクインターバルなど）が用いられますが、すべてのHIITプログラムが機能的な複合運動や筋力バランスを重視しているわけではありません。 Across Fitness の機能的 HIIT は、多関節の実際の動作パターンと負荷負荷運動（押す、引く、ヒンジ、スクワット、運ぶ、回転）を意図的に統合しており、より幅広い運動能力と長寿に焦点を当てています。 🔴 トレーニング全体にわたって 🔴 ファンクショナルHIIT 🔴 強さ 🔴 重量挙げ 🔴 体操 🔴 ヨガ 🔴 モビリティ 🔴 ハイブリッドトレーニング 🔴 大臀筋のパフォーマンス ACROSS FITNESSでは、ライフスタイルアスリートをサポートするために、様々な専門クラスも提供しています。 トレーニング全体 – メトコン当ジムのコアトレーニングプログラムは、筋力トレーニング、ウェイトリフティング、体操、コンディショニングを組み合わせたものです。各クラスは体系的で、効果測定が可能であり、あらゆるレベルに対応できるよう設計されています。総合的なフィットネス体験を提供し、継続的な長期的な進歩をサポートすることを目的としています。 機能的高強度インターバルトレーニング高強度でバーベルを使わないトレーニング。機能的な全身運動に重点を置き、効果的なインターバルを通して体力、筋力、持久力を向上させます。 ストレングスクラブスクワット、ベンチプレス、デッドリフトといった基本となる3種目（ビッグスリー）に重点を置きます。技術的な指導は少なめに、コミュニティを重視した筋力トレーニングを行います。メンバーは継続することで筋力を向上させます。 重量挙げクリーン＆ジャークやスナッチを含むオリンピックリフトの技術トレーニング。パワー、正確性、負荷下での効率的な動作を重視します 体操自重トレーニングにより、コントロール力、協調性、相対的な筋力を向上させます。引く、押す、体幹の安定性といった基礎的なスキルを養います。 大臀筋のパフォーマンス強靭で安定した臀筋と、しなやかな後部筋群を構築するための集中的なトレーニング。パフォーマンスの向上、動作の質の改善、そしてあらゆるトレーニングにおける怪我のリスク軽減に役立ちます。 ヨガアシュタンガヨガのクラスは、柔軟性、バランス感覚、回復力を高めます。可動域を広げ、緊張を和らげることで、総合的なトレーニングをサポートします。 モビリティ関節可動域、動作の質、回復力の向上を目的とした集中的なトレーニング。より良い動きを実現し、怪我のリスクを軽減し、継続的なトレーニングを可能にします。 ハイブリッドトレーニング 佐藤美智子 ランニング、筋力トレーニング、機能的なトレーニングを組み合わせた、ハイブリッドレース向けの体系的なコンディショニングクラスを指導します。ハイロックスやスパルタンレースなどのイベントに向けて準備を整えながら、高いレベルの持久力と回復力を養います。 無料相談を予約する 汗をかかない入門 無料の
- [求人](https://crossfitnishiazabu.com/jobs/) - アクロスフィットネスでは、インターンシップからヘッドコーチまで、長期的なキャリアアップの機会を提供しています。 当社のインターンシッププログラムは、経験豊富なヘッドコーチ陣が指導し、フィットネスビジネスの主要な要素に加え、優れたコーチに求められる6つの技術スキルを網羅しています。 教える 観察する デモンストレーション中 指導と修正 存在感と態度 グループ経営 インターンシッププログラム 当社のインターンシッププログラムは、経験豊富なヘッドコーチが主導し、Across Fitnessのビジネスにおける主要要素を網羅します。Across Fitnessのコーチング方法、人材マネジメント、グループおよびトレーニングセッションの運営管理を学び、候補者がAcross Fitnessの基礎を深く理解できるようにします。ご興味のある方は、履歴書と写真を添付してinfo@crossfitnishiazabu.comまでお送りください。 ビジネスパートナーシップの機会 私たちは、東京の独立したフィットネスリーダーやインフルエンサーと提携して、あらゆるスタイルのイベント、セミナー、大規模なグループトレーニングセッションを開催しています。クライアントのコミュニティを集める場所を探している場合、またはトレーニングや教育セミナーを主導する場合は、当社のチームに連絡して詳細について話し合ってくださいinfo@crossfitnishiazabu.com コーチに必要な一般的なスキル フィットネス経験、フリーウェイトリフティング経験、できればグループセッションのコーチング経験、中級レベルの日本語と英語能力（英会話レベル）ボーナススキル：体操、オリンピックリフティング、モビリティ
- [学校にアクロスフィットネスを導入しましょう](https://crossfitnishiazabu.com/bring-across-fitness-to-your-school/) - Across Fitnessと提携して、専門家による楽しくマインドフルなフィットネスを東京のスクールに導入しませんか？ヤングアスリートとのパートナーシップについて、今すぐミーティングをご予約ください。
- [Jobs](https://crossfitnishiazabu.com/jobs/) - At Across Fitness we offer long term career opportunities starting from internships and ranging up to head coach roles. Our internship program is led by our expert head coaches and covers the key components of the fitness business, as well as the 6 technical skills of an excellent coach. Teaching Observing Demonstrating Guiding & Correcting Presence
- [アクロスフィットネス コミュニティカレンダー](https://crossfitnishiazabu.com/across-fitness-community-calendar/) - クロスフィットオープン、花見ピクニック、サマースローダウンなど、アクロスフィットネス東京コミュニティのイベントに参加しましょう。私たちは共に成長します。私たちのような人々は、人生のためにトレーニングをします。
- [ニュース](https://crossfitnishiazabu.com/news/) - ニュース Search 検索 Community Spotlight : Kotaro Marumo 続きを読む " October 14, 2025 Community Spotlight : Daniel Gruener 続きを読む " October 14, 2025 Community Spotlight : Joakim Jaegenstedt 続きを読む " October 14, 2025 Community Spotlight : Joey Xiong 続きを読む " October 14, 2025 Community Spotlight : MASAHIRO HAKAMATA 続きを読む " October 14, 2025 Spring Adventure
- [About Across Fitness](https://crossfitnishiazabu.com/about-across-fitness/) - 東京のAcross Fitnessでは、クロスフィット、ストレングス、モビリティトレーニングを組み合わせ、生涯にわたるフィットネスを追求します。 私たちのような人々は、強く、安全で、喜びに満ちた人生のためにトレーニングをします。
- [About Across Fitness](https://crossfitnishiazabu.com/about-across-fitness/) - Across Fitness in Tokyo combines CrossFit, strength, and mobility training for lifelong fitness. People like us train for life—strong, safe, and joyful.
- [hub](https://crossfitnishiazabu.com/hub/)
- [News](https://crossfitnishiazabu.com/news/) - News Search Search Community Spotlight : Kotaro Marumo Read More » October 14, 2025 Community Spotlight : Daniel Gruener Read More » October 14, 2025 Community Spotlight : Joakim Jaegenstedt Read More » October 14, 2025 Community Spotlight : Joey Xiong Read More » October 14, 2025 Community Spotlight : MASAHIRO HAKAMATA Read More »
- [Sample Page](https://crossfitnishiazabu.com/sample-page/) - This is an example page. It's different from a blog post because it will stay in one place and will show up in your site navigation (in most themes). Most people start with an About page that introduces them to potential site visitors. It might say something like this: Hi there! I'm a bike messenger

## My Testimonials

- [MIYAZAKI Y.](https://crossfitnishiazabu.com/wpt-testimonial/miyazaki-y/) - トレーナーもボックスメンバーも最高の人柄で6年以上通っています！正に大人の部活です。肉体的にも精神的も鍛えられて充実した日々を過ごしています！
- [JENN B.](https://crossfitnishiazabu.com/wpt-testimonial/jenn-b/) - The gym was easy to find, and everyone was really welcoming. I'd definitely recommend this box for anyone looking for a good workout while you're in Tokyo.
- [TARO](https://crossfitnishiazabu.com/wpt-testimonial/taro/) - トレーニング環境が充実していて、スタッフもフレンドリーな綺麗なボックスです。
- [– TODD M.](https://crossfitnishiazabu.com/wpt-testimonial/todd-m/) - If you're looking to get fit, definitely join a class and get to know the team. Everyone is super friendly and it's a great supportive atmosphere.
- [NAM C.](https://crossfitnishiazabu.com/wpt-testimonial/nam-c/) - 楽しく自分を追い込める。コーチの方々に励まされ、参加者全員で励まし合い、クリアしてゆく過程はクセになる。
- [KEN L.](https://crossfitnishiazabu.com/wpt-testimonial/ken-l/) - Great box. Very nice people, very nice and qualified coaches. If you are a crossfitter on the road, this is the box for you.
- [MASATAKA I.](https://crossfitnishiazabu.com/wpt-testimonial/masataka-i/) - 日本国内でハイレベルなクロスフィットのワークアウトが受けられる数少ないBOXの一つです。身体と心を楽しく鍛えたい私たちの思いを確実に満足させてくれる素敵なスペースです。
- [SAM Z.](https://crossfitnishiazabu.com/wpt-testimonial/sam-z/) - The training was super organized and very professionally guided by the trainer in English and Japanese.
- [YUSUKE T.](https://crossfitnishiazabu.com/wpt-testimonial/yusuke-t/) - なんと日本一有名な某フィットネス業界のスーパースターから教えてもらえるので、ある意味国内最強最高峰のジムと言っても過言ではないです。
- [GRAHAM R.](https://crossfitnishiazabu.com/wpt-testimonial/graham-r/) - Without a doubt this will be the first place I visit if I ever get to go back to Japan. Thanks for making my trip a memorable one guys, cheers!
- [JONNEY K.](https://crossfitnishiazabu.com/wpt-testimonial/jonney-k/) - 実際体験レッスン受けましたが、キツくてダウン笑笑素晴らしい体験ができました^_^ 西麻布は、おしゃれな街です
- [HANIN S.](https://crossfitnishiazabu.com/wpt-testimonial/hanin-s/) - I can assure you if you come in and try this box out, you will love the workouts, the environment and the people that are part of this box!

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