Community Spotlight : Tomotsugu Nakamura

Meet Tomotsugu, a CrossFit enthusiast who has been training at ACROSS FITNESS since April 2024. He initially joined to prepare for a Spartan Race but soon found that CrossFit offered much more. For Chiji, CrossFit is not just about physical fitness; it’s a way to train his mind and improve his mental clarity. In just five months, he's noticed significant changes in both his body and daily life, feeling stronger and more focused. What keeps him motivated? The ever changing workouts and the supportive community that pushes him to achieve new personal bests.

**クロスフィットをどのくらい続けていますか? How long have you been doing CrossFit?

5ヶ月 2024.04~start

始めようと思ったキッカケは何ですか？ What made you decide to start?

スパルタンレースの練習で、訪れたのがきっかけです。

目的や目標などはありますか？ What are your fitness goals or objectives?

私にとって、身体のトレーニングは、頭と心のトレーニングでもあり、思考の整理とメンタルを高めることを目的にクロスフィットをしています。 For me, training my body is also training my head and heart, and I do CrossFit to organize my thoughts and improve my mental health.

クロスフィットをやっていて最も楽しいと思えた事 は？ What is the most enjoyable thing about doing CrossFit?

毎日変わるメニューを達成することが、小さな喜びとなり、自己効力感が高くなります。 これが楽しい、嬉しいことの一つです。 Achieving the daily menu is a small happiness, and then it increases one's self-efficacy.

**What do you love about the ACROSS FITNESS box & community? ACROSS FITNESS のジムやコミュニティーを入ってから最も楽しいと思えた事 は？

今まで、ウエイトトレーニングは好きではなかったですが、グループでトレーニングすると、周りからのサポートがあり、やり切ることが出来ます。 そして、トレーニング後は達成感があり、ウエイトトレーニングが楽しく感じ、さらに上達させたいと思うようになりました。 I used to not like weight training, but when I train in a group, I have the support of others and can finish the workout. so I feel a sense of accomplishment after the workout.

**ACROSS FITNESSを始めて日常生活で変化を感じたことはありますか？ Have you noticed any changes in your daily life since you joined the ACROSS FITNESS box?

筋肉量が増え、集中力が上がった気がします。 My muscle has increased and I feel like my concentration has improved.

これから始めようと思っている方 に何かアドバイスをお願いします。 What advice would you give to someone who is thinking about starting CrossFit? * コーチは、丁寧で熱意があります。間違った姿勢や持ち方を正しくしてくれることで、怪我なくトレーニングができます。 そして、場所的に様々なバックボーンを持った人がいるので、人生の勉強になります。 Coaches are smart and passionate,They help you train without injury. And there are people with different backbones and you can learn a lot about life.